Если ваш живот объявил забастовку, не спешите садиться на жесткую диету — у нас есть секретное оружие.
Киви — это маленький фрукт с большими суперсилами: - клетчатка двух видов мягко стимулирует кишечник и помогает выводить лишний сахар и холестерин; - фермент актинидин улучшает расщепление белков, чтобы пища переваривалась легче; - вода в киви поддерживает нормальный стул и увлажняет организм.
Если есть проблемы с запором, съедайте 2-3 киви вместе с кожурой — именно в ней больше всего клетчатки. Эффект обычно мягкий, но заметный.