Алевтина Бердникова (Сиротина)

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб

Прошлым летом мой сосед по даче удивленно рассматривал самодельные приспособления на моем участке. "Неужели это из обычных бутылок?" - спросил он. Я начал использовать пластиковые бутылки на даче после того, как увидел цены на садовый инвентарь в магазине. За сезон удалось сохранить около 5000 рублей семейного бюджета. Началось все с полива растений. Магазинная система для небольшого участка стоит от 3000 рублей. Моя конструкция из пластиковых бутылок работает без электричества и дает растениям нужное количество влаги. В бутылке объемом два литра делаю отверстие 1 миллиметр в крышке. Внизу - два прокола для воздуха. Размещаю между растениями на глубину 10 сантиметров. Воды в такой системе достаточно для полива двух кустов томатов на день. После успеха с поливом занялся укрытиями для растений. Магазинные парники из поликарбоната обходятся от 1200 рублей. Укрытия из пластиковых бутылок защищают рассаду от заморозков до -2 градусов и повышают температуру на 3 градуса в солнечную погоду. У

Каждый, кто хоть раз выращивал морковь, сталкивался с проблемой хранения некондиционных корнеплодов. Что делать с мелкой, кривой или повреждённой морковью, если морозилка уже забита, а выбрасывать урожай жалко? Есть способ, который позволит использовать даже самые неказистые корнеплоды и наслаждаться их вкусом круглый год. Заготовка овощей на зиму — давняя традиция для многих семей. Морковь всегда была одним из самых популярных овощей для хранения, ведь она входит в состав множества блюд: супов, рагу, салатов, соусов. В старину морковь чаще всего закапывали в песок или хранили в погребе, но не всегда удавалось сохранить её свежей до весны. Со временем хозяйки стали искать новые способы, чтобы морковь не теряла вкус и аромат, а также не занимала много места. Так появился рецепт моркови в банках, который быстро стал популярным среди дачников и огородников. Морковь на зиму в банках — это не только удобно, но и очень практично. Такой способ позволяет переработать даже некондиционные корне