Елена Мартынова (Гончар)

Автор - Видок Есть темы, к которым человек подходит только тогда, когда сердце уже треснуло от боли. Потеря близкого словно выключает свет внутри, мир продолжает жить, люди смеются, спешат, строят планы, а у тебя внутри тишина и тяжесть. В такие моменты кажется, что всё закончилось, что тот, кого ты любил, исчез навсегда. Но существует взгляд, который меняет саму глубину этой боли. Он не отменяет слёзы, не запрещает память, но объясняет, почему слишком сильное горе может ранить не только живых, но и тех, кто ушёл. Исследователь тонких явлений, немецкий учёный по имени Карл Хоффман, много лет собирал свидетельства людей, переживших необычные состояния на грани жизни и смерти. Он пришёл к выводу, что человеческая мысль это не просто работа мозга, а форма энергии, направленный импульс, который способен достигать того, кого мы уже не видим. По его словам, каждая сильная эмоция словно сигнал. Радость согревает, спокойная любовь поддерживает, а отчаянное го

Кефир — один из самых популярных «вечерних» продуктов. Кто-то пьёт его для легкого ужина, кто-то — чтобы улучшить пищеварение, а многие — просто по привычке. И вокруг него до сих пор ходит множество мифов: «разгоняет метаболизм», «помогает худеть», «чистит кишечник», «вреден при бессоннице», «нельзя при гастрите». Так где правда? Можно ли пить кефир перед сном после 40–50 лет? И в каких случаях он помогает, а в каких — приносит вред? Разбираемся только по фактам, без диетологических легенд. Почему именно кефир: чем он полезен? Кефир — это ферментированный напиток, богатый: пробиотиками, кальцием, витаминами группы B, белком, молочнокислыми бактериями. Именно пробиотики дают кефиру ключевое преимущество — они влияют на микрофлору кишечника. А она, как доказано, связана практически со всеми системами организма: иммунитет, настроение, работа ЖКТ, уровень воспаления и даже вес. 📌 Исследования показали: регулярное употребление ферментированных продуктов снижает уровень системного воспален