Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:34
Фильтр
🇯🇵 Японцы раскрыли эффективные способы побороть тревогу 🇯🇵
🧘♀️У японцев можно многому поучиться, например: в Японии тревогу не заглушают, а осваивают древние и современные практики, чтобы успокоить ум, даже когда мысли продолжают шуметь в голове, обрести баланс посреди хаоса дел и научиться отпускать то, что больше не имеет значения
Ниже — 5 эффективных японских техник:
Первая — техника Сёганай. Техника принятия неизбежного. Не тратьте энергию на борьбу с тем, что находится вне вашего контроля. Это помогает уменьшить стресс, высвободить внутренние ресурсы и двигаться дальше с лёгкостью🙏
Далее техника Саму. Это форма медитации через физическую работу, например, уборку, готовку или
🧘♀️У японцев можно многому поучиться, например: в Японии тревогу не заглушают, а осваивают древние и современные практики, чтобы успокоить ум, даже когда мысли продолжают шуметь в голове, обрести баланс посреди хаоса дел и научиться отпускать то, что больше не имеет значения
Ниже — 5 эффективных японских техник:
Первая — техника Сёганай. Техника принятия неизбежного. Не тратьте энергию на борьбу с тем, что находится вне вашего контроля. Это помогает уменьшить стресс, высвободить внутренние ресурсы и двигаться дальше с лёгкостью🙏
Далее техника Саму. Это форма медитации через физическую работу, например, уборку, готовку или
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
53
- Елена Чайкина-КабанцеваУлан-Удэ
- Светлана Оцимик(Мясникова)Улан-Удэ
- Татьяна ХанхасаеваУсть-Ордынский
72
- КРАСОТА В МЕЛОЧАХ66488 подписчиков
- Гид по жизни14165 подписчиков
- Дарья Антонова /Авторские рассказы5748 подписчиков
- По следам своих снов20311 подписчиков
- МУЗЫКА. История, открытия, мифы74052 подписчика