Лидия Черёмушкина (Мильхина)

Есть одна фраза, которую я слышу от клиентов чаще, чем любую другую: — «Я питаюсь правильно, но всё равно округлость на талии никуда не уходит». И знаете, что я чаще всего вижу, когда начинаю разбирать рацион человека? Не пирожные, не колу, не чипсы. А вполне безобидный, «полезный» кусочек хлеба — особенно вечером. Сегодня расскажу одну историю, которая меня реально впечатлила. Это опыт моей знакомой — журналистки Виктории, ей 72 года. Она написала мне пару месяцев назад, просто чтобы поблагодарить за советы по питанию. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Виктория всю жизнь работала за компьютером — статьи, дедлайны, тексты по ночам. Сидячая работа, редкие прогулки, вечера с ноутбуком и чашкой ча

Есть одна фраза, которую я слышу от клиентов чаще, чем любую другую: — «Я питаюсь правильно, но всё равно округлость на талии никуда не уходит». И знаете, что я чаще всего вижу, когда начинаю разбирать рацион человека? Не пирожные, не колу, не чипсы. А вполне безобидный, «полезный» кусочек хлеба — особенно вечером. Сегодня расскажу одну историю, которая меня реально впечатлила. Это опыт моей знакомой — журналистки Виктории, ей 72 года. Она написала мне пару месяцев назад, просто чтобы поблагодарить за советы по питанию. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Виктория всю жизнь работала за компьютером — статьи, дедлайны, тексты по ночам. Сидячая работа, редкие прогулки, вечера с ноутбуком и чашкой ча

Есть одна фраза, которую я слышу от клиентов чаще, чем любую другую: — «Я питаюсь правильно, но всё равно округлость на талии никуда не уходит». И знаете, что я чаще всего вижу, когда начинаю разбирать рацион человека? Не пирожные, не колу, не чипсы. А вполне безобидный, «полезный» кусочек хлеба — особенно вечером. Сегодня расскажу одну историю, которая меня реально впечатлила. Это опыт моей знакомой — журналистки Виктории, ей 72 года. Она написала мне пару месяцев назад, просто чтобы поблагодарить за советы по питанию. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Виктория всю жизнь работала за компьютером — статьи, дедлайны, тексты по ночам. Сидячая работа, редкие прогулки, вечера с ноутбуком и чашкой ча