Лидия Дудченко (Охрименко)

У вас давление повышенное, если — да, то всего 3 способа помогут бороться с гипертонией, они ответят на причины, из-за которых давление растет. Пусть в развитии этой болезни большую роль играет наследственность, но предрасположенность к гипертонии — это не повод пасовать перед ней и опускать руки. Тем более эти способы прекрасно скажутся на самочувствии, и даже…вы будете и выглядеть, и чувствовать себя моложе. Ну, как, подходит? Первое, как у вас с лишним весом? Теперь внимание: на каждый лишний килограмм вашего веса давление будет повышаться на один миллиметр ртутного столба. Увы, лишний вес есть у многих, хотя бы пару-тройку кило имеем. Из всех моих знакомых гипертоников, только одна не имеет ни одного кг лишнего. Остальные — все с животиками и складочками, особенно после 50 лет! Друг в 40 лет имел 10 лишних кг, хотя при его росте в 1 метр 90 см не было видно. Но сорокалетний парень выглядел как постаревший хмурый мужик, зато сейчас — стройный, подтянутый красавец-молодец. У Андрю

Стресс, информационный поток, вечная спешка — всё это стало частью нашей жизни. Неудивительно, что бессонница сегодня — не редкость, а норма для миллионов людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% взрослых сталкиваются с нарушениями сна. Но за бессонницей скрывается гораздо больше, чем просто усталость: это сигнал организма, который начинает сдавать позиции. Невозможность нормально спать — серьёзное расстройство, которое влияет на весь организм: от настроения и концентрации до сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Разбираемся, откуда берётся бессонница и как не дать ей ухудшить качество жизни. Бессонница проявляется по-разному: кто-то часами ворочается, пытаясь уснуть, кто-то просыпается среди ночи и не может снова заснуть, а кто-то открывает глаза за пару часов до будильника и уже не может сомкнуть их до самого утра. Дело не всегда в вечернем чае или недостаточной активности в течение дня. Причины бессонницы гораздо глубже: Если вы замечаете за собой хотя б

Сегодня расскажу про массаж ушей, ушных раковин. Почему нам важно работать с этим регионом? Дело в том, что ушная раковина – это место, где существуют рефлекторные представления всего организма. Существует даже такая область человеческих знаний, которая исследует рефлекторные взаимодействия между точками наушной раковины и всего организма, и эта область знаний называется арикулотерапия. Я на своем личном опыте многократно наблюдал, как постановка микроигл на ушную раковину приводит к довольно ощутимым результатам по функционированию всего организма. Рекомендовано работать с ушами на регулярной основе каждый день или хотя бы несколько раз в неделю, ибо полагается, что ушная раковина и ухо в целом как система соотносятся с меридианом почек. Соответственно, в тот момент, когда мы работаем с ушами, мы работаем с почками. Кроме того, стоит помнить о том, что ушная раковина довольно тесно связана с органом равновесия, вестибулярным аппаратом, который располагается в глубине нашего уха, и,