Светлана (Горбунова)

Зарядка «сидя» для пожилых людей

Простые движения для здоровья без подъёма с кресла
С возрастом многим становится тяжело выполнять упражнения стоя: то кружится голова, то подводят колени, то просто не хватает сил. Но это не значит, что от физической активности нужно отказываться.