Светлана Зяблова

Можно я начну честно и прямо? После 50 лет тело перестаёт “прощать” то, что раньше сходило с рук. Вы можете быть уверены, что питаетесь нормально, “как всю жизнь”, без фанатизма. Но есть три пищевые привычки, которые кажутся безобидными — и именно они каждый день ускоряют старение минимум в 10 раз. И делают это тихо, незаметно. Поэтому давайте честно: вы уверены, что ваши ежедневные привычки не старят вас быстрее, чем время? Замечали, что вы живёте как всегда, но организм реагирует уже по-другому? Мы привыкли списывать всё на возраст. Но проблема не в годах — а в том, что организм перестал “компенсировать” ошибки. В молодости он всё перерабатывал и прощал. После 50 он фиксирует каждую оплошность и складывает её в “копилку старения”. В 20–40 лет можно было: Организм всё сглаживал. Но с возрастом: То, что раньше просто “проходило”, теперь вызывает воспаление, отёки, токсичность и гормональный сбой. Вы можете есть как раньше, но тело уже другое. Их совершают почти все. Потому что они кажу