Левая колонка
Последний визит: 10:36
Фильтр
Поделилась заметкой
Здоровье суставов после 40: как оставаться подвижным и активным
Дорогие друзья! Если вам 40+, вы наверняка замечали: колени поскрипывают при подъёме по лестнице, плечи «затекают» после работы в саду, а поясница напоминает о себе после долгого сидения. 
Это не приговор! Давайте разберёмся, как поддержать суставы и вернуть лёгкость движений.С возрастом происходят естественные изменения:
уменьшается количество синовиальной жидкости (природной «смазки»);
замедляется восстановление хрящевой ткани;
может нарушаться лимфодренаж;
накапливаются последствия старых травм.
Но есть и хорошие новости: мы можем серьёзно замедлить эти процессы!
замедляется восстановление хрящевой ткани;
может нарушаться лимфодренаж;
накапливаются последствия старых травм.
Но есть и хорошие новости: мы можем серьёзно замедлить эти процессы!
3 кита здоровья суста
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
- Андрей Фроловг. Славянск-на-Кубани
- Наталья Хлестовастаница Полтавская (Красноармейский район)
- Светлана КамаганцеваСанкт-Петербург
34
- Ольга Шобутинская7884 подписчика
- Интересные факты54730 подписчиков
- Северная столица, Санкт-Петербург и просто Питер!91706 подписчиков
- Горнолыжники и сноубордисты Краснодара и края!450 подписчиков
- Шоубизнес - хайп18354 подписчика