Валентин Ломов

Утро начинается для многих с стакана воды — привычка, которую часто рекламируют как ключ к здоровью. Однако в последние годы некоторые врачи и диетологи начали ставить под сомнение эту практику, предупреждая о потенциальных рисках. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), правильное потребление воды важно для здоровья, но его время и контекст могут существенно влиять на организм. В России, согласно статистике Минздрава, около 30% людей старше 40 лет жалуются на проблемы с желудочно-кишечным трактом, и некоторые эксперты связывают это с утренним питьём воды в определённых условиях. Эта статья раскрывает, почему врачи не рекомендуют пить воду сразу после пробуждения, какие риски это может нести и как правильно организовать утренний гидробаланс. Если вы ищете информацию по запросам «вода с утра опасна», «почему не пить воду утром», «риски утренней воды», «советы врачей о воде» или «здоровье и вода», этот материал для вас. Мы опираемся на научные исследования, мнения гастроэн

Здравствуйте, друзья. Я фитнес-тренер, которому 37 лет. И сегодня я хочу вас слегка взбодрить — не только словом, но и правдой, которую многие не готовы услышать. Вы думаете, что ваше сердце счастливо от ваших ежедневных прогулок с псом и походов от дивана до холодильника? Что ж, вы ошибаетесь. Я бы и сам не поверил, если бы не услышал слова академика Умарова — человека, который 40 лет изучает, почему сердца у одних остаются бодрыми до 90, а у других сдаются в 55. Так вот, друзья. Ходьба — это хорошо, но сердце жаждет совсем другого. Вам за 50? Поздравляю: вы вступаете в зону риска, где отговорки звучат громче, чем ваше сердцебиение. «Да я гуляю!» «Да я и так устаю на работе!» «Да у меня давление, мне нельзя нагрузку!» А теперь вопрос в лоб: Если бы ходьба спасала, почему статистика инфарктов всё равно растёт? Академик Умаров говорил: «Ходьба полезна, но сердце нуждается в настоящей кардионагрузке. В противном случае оно просто "отсиживается", пока вы радуетесь своей "активности".» И в