
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
188 раз поделились
809 классов
поделилась публикацией
Чтобы жить без деменции и плохой памяти: попробуйте 5 простых способов включить мозг в работу
Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време
Показать еще
110 комментариев
2.6K раз поделились
15K классов
- Класс
поделилась публикацией
КРАСНЫЕ ТОЧКИ НА ТЕЛЕ
КРАСНЫЕ ТОЧКИ НА ТЕЛЕ. ГЕМАНГИОМЫ Иногда на коже вдруг появляются маленькие красные точки, похожие на крошечные родинки. Их называют ангиомами. Это доброкачественные сосудистые образования. Сами по себе они обычно не опасны и не беспокоят, но могут быть сигналом, что в организме что-то не в порядке. Чаще всего их можно увидеть на животе, лице, спине или ногах. Основные причины их появления часто связаны с нарушениями в работе внутренних органов и обмене веществ. Очень распространенная глубинная причина — состояние, называемое инсулинорезистентностью. Это когда клетки организма плохо реагируют на гормон инсулин, который управляет уровнем сахара в крови. Нарушения углеводного обмена из-за инсулинорезистентности часто приводят к появлению не только красных точек, но и других образований на коже, таких как папилломы и кератомы. Тревожным признаком может быть сочетание множественных папиллом или кератом с потемнением кожи в складках (подмышками, в паху). Красные точки также часто сиг
Показать еще
236 комментариев
548 раз поделились
5.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
15 советов для борьбы с тягой к еде. Их следует знать и выполнять, если хотите похудеть
Вы сидите на диете. Завтрак был сытным, обед — умеренным. Прошло два часа. И вдруг накрывает: хочется именно шоколадки. Или именно чипсов из шкафчика. Не просто перекусить — а именно этого, конкретного, запретного. Вы сопротивляетесь. Минут десять держитесь. Потом срываетесь. Съедаете не одну плитку, а две. И коробку печенья за компанию. А потом — стыд, обещание «завтра начну заново» и ощущение, что вы слабовольный человек, у которого ничего не получится. Остановитесь. Вы не слабовольный. Вы просто не знаете, как работает ваш мозг. Тяга к еде — это не недостаток силы воли. Это хитрая комбинация гормонов, нейромедиаторов, привычек и скрытых сигналов изнутри. Голод регулирует гормон грелин. Сытость — лептин. А тягу к сладкому и жирному запускает дофамин — тот самый «гормон удовольствия», который отвечает за зависимость от сигарет, алкоголя и даже соцсетей. Когда вы едите сахар или жир, мозг получает мощную дофаминовую награду. И начинает требовать её снова. И снова. Это не каприз. Это би
Показать еще
40 комментариев
347 раз поделились
2.5K классов
- Класс
Поделилась темой
2 комментария
21 раз поделились
271 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
137
- Котков Михаилс.Сурулово
- Павлина Сенаторовас. Созоново (Сосновский район)
25
- Нижегородская область70757 подписчиков
- Арзамас • Дивеево • Саров: Серафимова земля25091 подписчик
- 🍀🌷🌼 Цветочный водопад 💐🌹🌺☘️22283 подписчика
- с.Новинки Сосновский район316 подписчиков
- Столото. Государственные лотереи508087 подписчиков