
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
ПОЧЕМУ ЩЕЛКАЕТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ?
Многие жалуются: «Иду или делаю упражнение — и тазобедренный сустав щёлкает. Это опасно?»Чаще всего причина — подвздошно‑поясничная мышца.
Она проходит от поясницы к бедру и при её укорочении или перенапряжении начинает «перескакивать» через костные структуры.
Что это значит:
– мышца перегружена из‑за сидячей работы или однообразных движений,
– таз теряет стабильность,
– появляется щелчок, иногда с болью или ощущением «заклинивания».
Важно понимать:
– сам щелчок не всегда опасен,
– но он сигнализирует о дисбалансе и перегрузке,
– если игнорировать — может привести к воспалению, боли и ограничению движения.
Решение — работа с мышцей:
-упражнения на мя
00:35
9 комментариев
46 раз поделились
418 классов
- Класс
Поделилась видео
04:53
3 комментария
5 раз поделились
36 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
84
- ИРИНА КРЕПЫШЕВАг. Кизел (Пермский край)
- надежда цепилова (язева)Кунгур
- Alexandra Kosseг. Губаха (Пермский край)
- Светлана Зайнутдиноваг. Губаха (Пермский край)
136
- Анастасия Крекова78643 подписчика
- Здоровые рецепты393906 подписчиков
- Открытки,Поздравления,Гифки,Видео,Для Вас46447 подписчиков
- Ludmila Eisk810 подписчиков
- Домашние хитрости3734120 подписчиков