Минзагира Исмагилова

Очень важно: не формируйте у себя в голове мысль, что теперь нужно от всего на свете отказываться, ничего вкусненького вам больше не положено. Все вам положено, ешьте пожалуйста! Просто откажитесь от привычки делать это на бегу, на ходу. Ниже дам несколько советов, которые наверняка помогут вам удерживаться от таких спонтанных перекусов: 📌Совет первый - не отказываться сейчас ни от каких любимых лакомств На работе коллега принесла тортик? Отлично! Вы его обязательно попробуете, но объясните, что сейчас решили отказаться от перекусов и отложите его до ближайшего приема пищи. Если вам будет неловко отказывать при всех или стесняетесь, что ведете себя не как все, то просто вспоминайте, что важнее: казаться в глазах кого-то “не такой”, или потом оказываться в очереди к врачу. 📌Совет второй - пейте Может быть, многие уже слышали такую рекомендацию: хочешь что-то съесть - выпей стакан воды. Действительно, у нас в голове центры голода и центры жажды находятся рядом. И иногда эти сигналы -

Когда врач произносит цифры пятилетней выживаемости, в голове у пациента звучит не статистика. Звучит вопрос: «Это сколько мне осталось?» «95%» дарит слабый проблеск надежды, а «20%» обрушивается как смертный приговор. Мы живем в мире, где наше будущее пытаются описать процентами. Но что на самом деле стоит за этими цифрами? И, самое главное, как вырваться из их холодных тисков и написать свою собственную историю выживания? Пятилетний рубеж - это не срок жизни, отмеренный вам свыше. Это сухой язык медицинской науки, инструмент для сравнения. Ученые договорились: если пациент без признаков болезни прожил пять лет после лечения, его случай считается успешным. Почему? Потому что именно в эти первые, самые страшные годы происходит до 80% всех рецидивов. Средние цифры стирают личности. Но ваша история уникальна. На ваш личный прогноз влияет то, чего не знает ни одна таблица: Цифры в таблицах молчат о самом главном: Если общая статистика говорит о 40% выживаемости, значит, 40 человек из 100