Любовь Яковлева

Уход за человеком с деменцией — это марафон. Не в смысле “пробежал и восстановился”, а в смысле бесконечной дистанции, где ты не знаешь, сколько ещё впереди. Ты даёшь, объясняешь, помогаешь, терпишь. Иногда с пониманием. Иногда — на автомате. Иногда — в слезах, в одиночку, в тишине кухни. Выгорание — это не когда "плохо справляешься". Это когда перестаёшь быть собой. Живёшь чужим ритмом. И забываешь, что у тебя есть право на отдых, границы, раздражение и жизнь. Что нужно понять в первую очередь Никто не должен жить в режиме "я всё должен", "если не я, то кто". Потому что если вы сгорите — не останется никого, кто может быть полезен близкому. Признаки, что вы уже на грани Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах — это не каприз. Это сигнал. Что поможет не сгореть Вы не обязаны всё делать в одиночку. Привлекайте других родственников, нанимайте сиделку хотя бы на 2 дня в неделю, ищите волонтёров. Уход — это не подвиг, это система. А в системе вы не должны быть единственным элементом. Вы