Лидия Коровина(Сазонова)

Мы привыкли, что если с головой «туман», сил нет, шум в ушах и слабость — нужно проверить давление. Проверяешь — а оно в норме. 120 на 80, как в учебниках. Но самочувствие — как будто автобус переехал. Что это? Психосоматика? Возраст? Или просто «накопилось»? На деле всё сложнее. Ниже — 7 медицинских причин, почему можно чувствовать себя плохо, несмотря на «идеальные» цифры на тонометре. 1. 💢 Плохая микроциркуляция Тонометр измеряет давление в крупных артериях, но ничего не говорит о том, как кровь доходит до капилляров и тканей. 🔍 Что это значит: кровь как бы «есть», но ткани остаются в лёгком кислородном голодании, мозг и мышцы недополучают питание, появляется слабость, разбитость, звон в ушах. 📌 Почему это происходит: сидячая работа, сгущённая кровь (мало воды), спазм капилляров на фоне стресса. ✅ Что делать: больше двигаться, пить воду мелкими глотками, исключить курение (даже пассивное), добавить в рацион омега-3, магний, цитрусы. 2. 🧠 Дисфункция вегетативной нервной системы

Черноплодная рябина используется много где — ее добавляют в выпечку, варенье, но, пожалуй, самым популярным рецептом с ягодой является настойка. Редакция "Едим Дома" выбрала простую настойку без сахара, но с ярким вкусом и цветом. Делаете в конце лета или даже ранней осень, а наслаждаетесь уже зимой. Можно будет даже подать напиток на новогодний стол. Данная настойка из черноплодной рябины, или аронии, — особенная. В ней нет сахара. Ягоды сами по себе дают сладковатый привкус, и напиток получается сбалансированным и густым. Кроме того, готовый продукт не пахнет спиртом. Благодаря природным ароматам аронии и апельсиновой цедры вкус получается мягким и благородным. По цвету и плотности он совсем не отличается от дорогого ликера. Ингредиенты: Ягоды снимите с веточек, промойте, обсушите. Проколите каждую ягоду зубочисткой и положите их и цедру в стеклянную банку. Залейте водкой. Плотно закройте банку, поставьте в темное место на 14 дней, но не забывайте каждые 2–3 дня ее взбалтывать. Готов