Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 июл 2020
Фильтр
Поделился фотографией
02:50
♻ *КАЙСЫ ОРГАН ЭМНЕ ЖЕТИШПЕГЕНДЕН ООРУЙТ?*
_Биз суукка кабылганда же организмге вирус, инфекция кирип кеткенде оорурубуз баарыбызга маалым. Бирок аларсыз деле айрым жерлерибиз оорусачы? Бул илимде витаминдердин, макро жана микроэлементтердин жетишпестигинен деп аныкталат._
*КАЙСЫ ВИТАМИН ЭМНЕНИН КУРАМЫНДА БАР?*
*A витамини*
Балык майы, боор, сыр, жумуртка.
*B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (фолий кычкылы), B12 витаминдери*
Сулу, гречка, жер жаңгак, таруу, жумуртка, быштак, помидор, мал жана канаттуулардын эти, картошка, сүт жана сүт азыктары, балык, алма, жүзүм, нокот, бадам, кара нан, грек жаңгагы, өрүк как, түрп, күн карама даны, күнжүт, ашкабак данеги, козу карын, чечевица, буурчак, күр
_Биз суукка кабылганда же организмге вирус, инфекция кирип кеткенде оорурубуз баарыбызга маалым. Бирок аларсыз деле айрым жерлерибиз оорусачы? Бул илимде витаминдердин, макро жана микроэлементтердин жетишпестигинен деп аныкталат._
*КАЙСЫ ВИТАМИН ЭМНЕНИН КУРАМЫНДА БАР?*
*A витамини*
Балык майы, боор, сыр, жумуртка.
*B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (фолий кычкылы), B12 витаминдери*
Сулу, гречка, жер жаңгак, таруу, жумуртка, быштак, помидор, мал жана канаттуулардын эти, картошка, сүт жана сүт азыктары, балык, алма, жүзүм, нокот, бадам, кара нан, грек жаңгагы, өрүк как, түрп, күн карама даны, күнжүт, ашкабак данеги, козу карын, чечевица, буурчак, күр
Поделился заметкой
03:43
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
225
- Омурбек МурзакуловКочкор-Ата
- Шумкар Жусупбек уулуДжалал-Абад (Жалалабат)
30
- Кулинария Домашние Советы2056902 подписчика
- ИВАНОВА kg ЖАШТАРЫ189 подписчиков
- Рецепты на любой вкус81738 подписчиков
- Вкусные рецепты домашней еды!80684 подписчика
- Простые Рецепты434514 подписчиков