Татьяна Уударь (Зотина)

Простой и мощный способ поддержать здоровье, красоту и энергию особенно зимой ❄️ В видео я проращиваю зеленую гречку и маш ✨ По этой же схеме можно проращивать и другие крупы, семена и бобовые Польза проростков 💚 Зерно оживает и становится максимально полезным 🌿 Витаминов и минералов становится больше 🌿 Белки усваиваются легче 🌿 Активируются ферменты для пищеварения 🌿 Витамины группы B, C, E 🌿 Магний, калий, железо, цинк 🌿 Поддержка иммунитета, кожи, волос и обмена веществ Как правильно проращивать 👇 1️⃣ На ночь замачиваем семена в чистой воде 2️⃣ Утром хорошо промываем и полностью сливаем воду 3️⃣ Оставляем во влажном состоянии Можно проращивать в сите или в банке со специальной