Галина Лазькова (Насонова)

88-летний ортопед раскрыл одно движение, которое защищает колени зимой. Я попробовала — и эффект почувствовала с первого раза. Когда мне впервые рассказали об этом ортопеде, я подумала, что это просто красивая история. Но потом я его увидела. 88 лет. Прямая осанка. Лёгкая походка. И главное — совершенно нет той «зимней походки», которую мы видим у большинства пожилых людей: осторожной, тяжёлой, аккуратной, будто человек боится наступит лишний раз. Он двигается так, будто ему 50. И когда его спрашивают, как ему это удаётся, он всегда отвечает одинаково: — Я делаю одно движение каждое утро зимой. Всего одно. И мои колени не болят уже 40 лет. Когда я услышала это, первой мыслью было: да какая разница, одно движение или два — это всё реклама. Но когда он показал, какое именно движение он делает, — я почувствовала холодок по спине. Потому что это было настолько простое, очевидное и гениальное действие, что я буквально сказала: «И почему я не делала это всю жизнь?» Ортопед объяснил это бе

Пульс и сердцебиение: два показателя, которые все путают. Когда разница сигнализирует об опасности Частота сердечных сокращений (ЧСС) и пульс - это не одно и то же. Несмотря на то что в повседневной жизни эти термины используют как синонимы, с медицинской точки зрения они описывают разные процессы в организме. Их несовпадение может быть первым «звоночком», сигнализирующим о серьезных проблемах с сердцем. Давайте разберемся, в чем заключается принципиальная разница, когда показатели должны совпадать и почему иногда этого не происходит. Сердцебиение и пульсовая волна: что мы на самом деле чувствуем? Для начала дадим точные определения, которые разделяют врачи. Частота сердечных сокращений (ЧСС) - это количество ударов (сокращений) вашего сердца за одну минуту. Это внутренний ритм работы главного насоса организма. Пульс - это пульсовая волна, колебание стенок артерий, которое возникает в ответ на выброс крови из сердца и распространяется по сосудам. То, что мы ощущаем, прикладывая пальцы