кузьма кузьмин

Гиппократ – имя, которое звучит почти как легенда. Отец западной медицины, человек, который жил в Древней Греции около 460 года до нашей эры, оставил после себя наследие, не потерявшее актуальности и спустя тысячелетия. Его труды не только о лечении тела, но и о том, как жить так, чтобы каждая клетка организма и каждый день приносили гармонию. Он понимал, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а целая философия: баланс между телом и разумом, умение слушать себя, принимать перемены и быть честным с собой. И хотя Гиппократ жил в другой эпохе, его мудрость удивительно современна. Ниже – самые живые и практичные его советы, которые остаются актуальными и сегодня. 1. «Очень часто лучшее лекарство – это обойтись без него» Кажется странным, но порой самые большие исцеления происходят без таблеток, процедур и вмешательств. Иногда тело и разум сами знают, что делать. Это как когда за ночь переживаешь тревогу и с утра понимаешь, что решение пришло само собой – без посторонней помощи.

– Чем бы вы не были больны, никогда не теряйте надежду на выздоровление. Когда меня сразила тяжелая болезнь, которую врачи считали неизлечимой, я поступил точно также. Я поставил на кон свое обездвиженное тело и выиграл у судьбы 25 лет жизни. Я смог победить свой недуг, и эта победа вызвала большое удивление у многих врачей, – о таком эпизоде из своей жизни рассказывал писатель Норман Казинс. История этого человека поразила многих людей во всем мире, включая тысячи врачей. О ней сняли фильм, а в Стране восходящего солнца Норману Казинсу даже установили памятник. В Советском Союзе также задумались о том, не издать ли книгу об этом человеке для советских читателей. С таким вопросом обратились к известному хирургу Николаю Амосову. Когда Николай Михайлович прочитал рукопись этой книги, он сказал: «Нужно обязательно издавать. Книга полезная и мудрая. В ней есть то, чего сейчас не хватает врачам и пациентам». В чем же заключается мудрость истории Нормана Казинса? – Однажды вечером вернувшись

В 1983 году в редакцию журнала «Наука и жизнь» пришло письмо. Автор - 88-летний академик, дважды лауреат Сталинской премии, создатель двигателей для первых советских ракет и реактивных самолётов. В письме не было просьб о пенсии или жалоб на здоровье. Было предложение: «Я хочу рассказать, как мне удаётся работать по восемь часов в день, бегать по лестнице и не знать, что такое таблетки». Звали его Александр Александрович Микулин. К тому моменту он уже тридцать лет как ушёл на пенсию - но продолжал руководить лабораторией, писать книги и ежедневно делать странную, на первый взгляд, гимнастику: стоял на месте и подпрыгивал мелкими толчками, сотрясая всё тело. Коллеги поначалу подсмеивались. Потом перестали - когда заметили, что Микулин в 80 лет выглядит моложе многих 50-летних. Он не был врачом. Не изучал геронтологию. Просто однажды в 60 лет почувствовал, как тело начало «скрипеть»: одышка при подъёме на третий этаж, тяжесть в ногах, постоянная усталость. И вместо того чтобы смириться —