Ольга Сычева (Смирных)

Мои дорогие, 7 февраля - празднование чудотворной иконы Божией Матери " Утоли моя печали ". Сохраните для себя эти молитвы и обязательно помолитесь Небесной Заступнице. Молитва первая: Наде́ждо всех конце́в земли́, Пречи́стая Де́во, Госпоже́ Богоро́дице, утеше́ние на́ше! Не гнуша́йся нac, гре́шных, на Твою́ бо ми́лость упова́ем. Угаси́ в нас пла́мень грехо́вный и покая́нием ороси́ изсо́хшая сердца́ на́ша, очи́сти ум наш от грехо́вных по́мыслов; приими́ воздыха́ние от души́ и се́рдца мольбу́ Ти принося́щих. Бу́ди о нас Хода́таица к Сы́ну Твоему́ и Бо́гу, и укроти́ я́рость Его́ пра́ведную Ма́терними Твои́ми моли́твами. Душе́вныя и теле́сныя я́звы исцели́, Госпоже́ Богоро́дице, утоли́ боле́зни душ и теле́с, ути́ши бу́рю злых нападе́ний вра́жеских; отъими́ бре́мя грехо́в на́ших и не оста́ви нас до конца́ поги́бнути. Ты бо еси́ возведе́ние челове́ческому ро́ду, в печа́ли ско́рая Помо́щница. Ма́ти и́стинная Христа́ Бо́га на́шего, помога́й нам, гре́шным раба́м Твои́м всегда́, и ны́не и при́с

Родительская суббота — это особый, трогательный день в православной традиции, когда мы собираемся в храмах и дома, чтобы помолиться за наших усопших близких. В эти часы мы не просто вспоминаем тех, кого уже нет с нами, но и духовно соединяемся с ними через молитву, выражая свою любовь, благодарность и заботу. Это не просто формальный обряд, а глубокий, милосердный поступок: ведь после смерти человек уже не может молиться за себя, и наша молитва становится для него поддержкой, мостиком между земным и небесным миром. Согласно христианскому учению, душа после смерти не исчезает, а переходит в вечность. Но её путь может быть трудным — особенно если человек не успел покаяться в каких-то грехах или нуждается в Божьей милости. Наши молитвы помогают душам обрести утешение, прощение и приблизиться к Царству Небесному. Кроме того, молясь за усопших, мы сами становимся чище и ближе к Богу. Это акт милосердия, который учит нас смирению, состраданию и истинной любви — той, что сильнее смерти. Можно

Многие люди сегодня сталкиваются с проблемами уровня сахара в крови. Преддиабет, диабет 2 типа… Все эти состояния сопровождаются повышенным уровнем сахара в крови и высоким уровнем инсулина. Это действительно эпидемия в нашем обществе, связанная с сочетанием ультраобработанных продуктов, высоким уровнем стресса и другими нездоровыми привычками. В этой статье я поделюсь с вами семью простыми привычками, которые помогут вам быстро нормализовать уровень сахара в крови. Все эти привычки легко внедрить в повседневную жизнь, и они окажут значительное влияние на ваше общее состояние. Давайте приступим! Вы, вероятно, хотя бы раз в день употребляете в пищу что-то сладкое или углеводное. А многие люди делают это несколько раз в день. Существует простой способ снизить резкие скачки уровня сахара в крови после таких приемов пищи: Как только вы закончили есть, отправляйтесь на быструю прогулку минимум на 5-10 минут или дольше. Вы также можете выбрать любой другой вид физической активности, который

Большинство людей с диабетом сначала пытаются запомнить простую схему: одни продукты можно, другие нельзя. Но очень быстро становится понятно, что такая логика не работает, потому что один и тот же продукт у разных людей может вызывать совершенно разные скачки сахара, а иногда даже у одного человека в разные дни реакция оказывается неожиданной. Причина в том, что уровень глюкозы зависит не только от количества углеводов, но и от их структуры, скорости усвоения, наличия жиров и белков, а также от того, насколько быстро еда попадает в кровь. Например, ложка сахара и тарелка чечевицы содержат углеводы, но организм реагирует на них по-разному, потому что сахар всасывается почти мгновенно, а сложные углеводы из бобовых расщепляются медленно, создавая плавный подъём глюкозы без резких скачков. Если упростить, то продукты можно разделить не на «вредные» и «полезные», а на те, которые ведут себя спокойно, и те, которые действуют как триггер для сахара. Именно это различие часто упускают в попу

Вы слышали, что статины и метформин — это «ненужные лекарства», которые только «сажают» печень и вызывают диабет? Подобные громкие заявления сеют сомнения и страх, заставляя людей отказываться от терапии, доказавшей свою способность предотвращать инфаркты и продлевать жизнь. Давайте разберемся, что стоит за этими утверждениями и что говорят данные современных исследований и врачебные рекомендации. Пожалуй, ни одна группа лекарств в кардиологии не окружена таким количеством мифов, как статины. Эти заблуждения напрямую влияют на приверженность лечению: по данным российского исследования «ЭССЕ-РФ», только 9,7% пациентов с ишемической болезнью сердца принимали статины, и менее 1% достигали целевых значений холестерина. Миф 1: «Статины уничтожают печень» Это самый устойчивый страх. Действительно, статины метаболизируются в печени, но современные данные свидетельствуют об их высокой безопасности. Клинически значимое повышение печеночных ферментов встречается редко — по разным оценкам, у 0.1–

Многие, услышав фразу «стол №9», представляют себе скучные отварные котлетки, пресную кашу и вечное чувство голода. Кажется, что это — список того, чего нельзя, а не руководство к полноценной, вкусной и даже радостной жизни. Но правда в том, что стол №9 — это не ограничения. Это перенастройка. Это когда вы перестаёте бороться с едой и начинаете использовать её как инструмент — мягкий, естественный, но очень действенный. Особенно при сахарном диабете 2 типа (а именно для него стол №9 разработан в первую очередь), питание — не просто «фон». Оно может быть главным лекарством, которое снижает сахар, разгружает поджелудочную железу, улучшает самочувствие и даже помогает вернуть некоторые показатели в норму. Разберёмся без страха, без запретов ради запретов — просто честно, по-человечески: что это за стол, почему он работает, и как сделать его частью жизни — без стресса и чувства утраты. Что такое «стол №9» на самом деле? Это не выдумка последних лет. Стол №9 — часть знаменитой системы леч