Валентина Таратонова (Котикова)

Вы едите “как все”? Тогда вот почему вес растёт незаметно

Мы часто думаем, что едим “обычно”. «Ну бургер, ну картошка, ну сладенькое — как все же», правда? Но когда два “обычных” заказа ставишь рядом — становится не по себе. И дело не в том, что кто-то «плохой» или «неправильный». Дело в осведомлённости: вы правда знаете, сколько съедаете? Или просто надеетесь на интуицию? Сегодня покажу разницу между двумя абсолютно реальными заказами. Оба — фастфуд, без зелёных смузи и без «ПП-гречки». Но один — 1200 ккал, а другой — больше 2000. И эта разница решает всё. ⸻ 1. «Мы ели одинаково» — нет, не одинаково Заказ справа: • Спешиал три сыра — 811 ккал • Картофель фри стандарт — 383 ккал • Сырный соус — 90 ккал • Айс де люкс шоколадный — 410 ккал • Баб