Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Ольга Косова(Шуплецова)

Ольга Косова(Шуплецова)

Последний визит: 29 дек 2025
Фотография от Ольга Косова(Шуплецова)
Gif
Фотография от Ольга Косова(Шуплецова)
Gif
Фотография от Ольга Косова(Шуплецова)
Фотография от Ольга Косова(Шуплецова)
Фотография "Букет октября. Роза прекрасна!!!"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
560267955904

Ольга Косова(Шуплецова)

31 окт 2025
Почему полезно делать гимнастику при КОКСАРТРОЗЕ. - 5363329314318
Почему полезно делать гимнастику при КОКСАРТРОЗЕ. - 5363329314318
УвлеченияГимнастика

Почему полезно делать гимнастику при КОКСАРТРОЗЕ. Сборник комплексов при для всех степеней.

Почему полезно делать гимнастику при коксартрозе? Гимнастика при коксартрозе (артрозе тазобедренного сустава) играет ключевую роль в комплексном лечении и предотвращении прогрессирования заболевания. Вот почему это важно: - Улучшение подвижности сустава Регулярные упражнения помогают сохранить и увеличить амплитуду движений в тазобедренном суставе, предотвращая его скованность. - Укрепление мышц Гимнастика укрепляет мышцы бедра, ягодиц и мышечный каркас вокруг сустава, уменьшая нагрузку на поврежденный хрящ. - Снижение боли Активные движения способствуют улучшению кровообращения, уменьшению воспаления и снятию мышечного напряжения, что помогает снизить болевые ощущения. - Замедление

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

30 окт 2025
  • Класс
560267955904

Ольга Косова(Шуплецова)

15 сен 2025
Поделилась темой
Выпечка - Вам понравится!
Выпечка - Вам понравится!

Булочки с яблоком и корицей

Ингредиенты для теста:
• 3 столовые ложки (36 г) сахара
• 1 чайная ложка (4 г) сухих дрожжеи‌
• 250 мл теплого молока
• 4 столовые ложки (60 г) сливочного масла
• 500 г муки
• 1 чайная ложка (3 г) соли
Ингредиенты для начинки:
• 3 яблока
• 3 столовые ложки (36 г) сахара
• 1 чайная ложка корицы
Для украшения:
• Сахарная пудра
• В теплое молоко добавьте сахар и сухие дрожжи. Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы дрожжи активировались.
• В большой миске смешайте муку и соль. Сделайте углубление в центре и влейте туда молока с дрожжами и растопленное масло.
• Замесите мягкое и эластичное тесто. Если тесто слишком липкое, добавьте немного муки
• Накройте
Показать еще
Булочки с яблоком и корицей
00:37
Булочки с яблоком и корицей
309 842 просмотра
Показать еще
30 комментариев
792 раза поделились
5.1K классов
  • Класс
560267955904

Ольга Косова(Шуплецова)

17 апр 2025
Воспоминание о событии 7 лет назад
Фото
  • 7
Фото
  • 8
  • Класс
560267955904

Ольга Косова(Шуплецова)

13 апр 2025
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне

Катмер — слоёные лепёшки на сковороде! Без заморочек, а результат как в турецкой пекарне!

Хрустящие снаружи, мягкие внутри — и без духовки!
Ингредиенты (на 8 катмеров):
- Вода — 200 мл
- Молоко — 200 мл
- Оливковое масло — 1 ст. л. (можно заменить рафинированным)
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Мука — 500–600 г (ориентируйтесь по консистенции)
Для начинки:
- Сливочное масло — 150 г
- Растительное масло — 40 мл (примерно ¼ стакана)
Для жарки:
- 3–4 ст. л. масла (можно использовать остатки из начинки)
Приготовление:
1. В миске соединяем тёплую воду, молоко, масло, соль и разрыхлитель. Частями добавляем муку, замешиваем мягкое, эластичное тесто. Накрываем и оставл
Показать еще
Катмер — слоёные лепёшки на сковороде! - 956284519069
Катмер — слоёные лепёшки на сковороде! - 956284519069
747 комментариев
7.2K раз поделились
42K классов
  • Класс
560267955904

Ольга Косова(Шуплецова)

1 апр 2025
Поделилась фотографией
ИРИНА ЛУТОВИНОВА (АЛЕКСЕЕВА)

ИРИНА ЛУТОВИНОВА (АЛЕКСЕЕВА)

Фото
0 комментариев
5 раз поделились
32 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

132

  • Наталья Кербель (Абрамова)
    Наталья Кербель (Абрамова)
    Киев (Стаханов )
  • Наталия Дворянинова
    Наталия Дворянинова
  • Главацкая Валентина
  • Раиса Данченко
    Раиса Данченко
  • Кристина Уколова(Демченко)
    Кристина Уколова(Демченко)
    Брянка

  • Бесплатная открытка девушка, шарик, зима, спасибо, счастья вашему дому
  • Бесплатная открытка ольга, имя, оля, цветы, букет, розовый
  • Бесплатная открытка 22 декабря, шар, снег, очищайте память от обид, пусть плохое в бездну улетит

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться