Людмила Ляшик (Варяница)

Уверенность — не громкий голос и не показная смелость. Это внутренняя опора. Спокойное знание: «Я имею право быть собой. Моё мнение важно. Я могу справляться. Я достойна, даже если не идеальна». Женская неуверенность часто скрывается за вежливостью, угождением, перфекционизмом и желанием «всё контролировать». Этот тест поможет тебе увидеть, где ты стоишь сейчас — и какие внутренние запреты, возможно, мешают быть собой в полной силе. Выбери один вариант ответа на каждый вопрос — А, Б или В. За каждый вариант ответа начисляй: Сложи все баллы. 30–36 баллов — Ты уже стоишь на уверенной внутренней опоре Ты умеешь слышать себя, говорить «да» и «нет» честно, быть в контакте с телом и чувствами. Возможно, ещё есть моменты роста, но ты в зрелой позиции — и это большая сила. 20–29 баллов — Ты на пути к уверенности Ты уже многое понимаешь и осознаёшь. Порой внутренний критик и сомнения мешают действовать, но у тебя достаточно ресурсов, чтобы начать менять сценарии. Терапия, поддерживающее окруж

…Давным давно, в одной деревне жил-был парень, у которого ничего не получалось. Вот буквально везде были проблемы. Берётся за работу — не справляется. Знакомится с девушкой — всё идёт наперекосяк. Общается с друзьями — всё не в дугу. Очень страдал парень от этого, очень переживал. Замыкался в себе, долго сидел в хате, носу не казал на двор. А потом выходил — и опять что-то шло не так. И однажды парень услышал, что где-то далеко за тридевять земель, в горах, которым и названия нет, живёт мудрец, помогающий в таких вопросах. Понял парень, что это его последний шанс, и пустился в путь. По дороге к нашему герою присоединились два попутчика — они шли в ту же сторону. Дорога была трудной. Путникам доводилось переправляться через бурные реки, защищаться от голодных хищников, спасаться от лесного пожара. Они мёрзли и голодали, страдали от жажды и боли. Наш герой не всегда сохранял присутствие духа. Где-то терялся, где-то боялся, где-то сдавался. Его попутчики реагировали по-разному. Пер