Алла Чеботарева(Писаренко)

Избавиться от проблем с позвоночником помогут простые упражнения с палкой. Особенно актуально после 40-ка

Всего 2 упражнения против сутулости. Сделайте прямой позвоночник и королевскую осанку

Очень интересное упражнение, чтобы убрать живот и укрепить спину, чтобы не было проблем с поясницей