Людмила Кириллова

Мне часто пишут: — Профессор, как Вы всё успеваете? У Вас и книги, и лекции, и консультации, и… квартира, судя по фото, всегда в порядке! Отвечаю: я не убираюсь сутками, не ношу ведро с тряпкой по пятницам, не гоняю себя за «пыль под шкафом». У меня просто есть свои правила, которым я следую уже много лет. И они работают — проверено 85 годами. Эти советы будут особенно полезны тем, кто: Запоминайте, пользуйтесь и передавайте подругам — дальше будет просто. Это не просто правило. Это философия. Если взяли очки — положите их на полочку, а не на подоконник. Если читали журнал — верните его в стопку. Пульт от телевизора не живёт на кухне. А зонт — не в прихожей в октябре, если за окном сухо. Воспользовались — поставьте на место. Это экономит больше времени, чем любая генеральная уборка. Через пару дней всё начнёт «ложиться» само собой. Если бельё грязное — оно не должно лежать на стуле, спинке кресла или полу. Стиральная корзина — Ваш лучший помощник. И да, она должна быть не в соседней ко

Вы купили хороший автоматический тонометр. Дорогой, с манжетой на плечо, от известного бренда. Вы доверяете ему, как врачу. Записываете показатели в дневник, показываете их доктору, меняете таблетки на основе этих цифр. А что если аппарат вас обманывает? Не потому что сломан, а потому что вы сами, сами того не зная, заставляете его врать. Автоматический тонометр — не волшебный черный ящик. Это сложный электронный прибор, который крайне чувствителен к условиям измерения. И большинство ошибок, которые ведут к ложной тревоге или, что хуже, к ложному спокойствию, совершаются не из-за незнания, а из-за непонимания, как эта штука работает изнутри. Давайте по чесноку. Вы видите на экране две цифры и пульс. А что происходит внутри? Аппарат накачивает манжету, пережимая артерию. Потом начинает медленно стравливать воздух. В определенный момент кровь начинает пробиваться через пережатый сосуд. Это создает колебания (осцилляции) давления воздуха в манжете. Микропроцессор улавливает эти колебания,

Есть вещи, о которых не рассказывают по телевизору в блоке о «здоровом долголетии». С этим сталкивается каждый - неважно, был ты отличником или работал всю жизнь простым мастером. С ранних лет нам внушают, что, вот, вырастут дети, пойдут внуки, рядом жена и старость станет мягкой, как шерстяной плед на коленях, будет больше звонков - одиночества станет меньше. Простая схема из фильмов: большая семья за столом, за окном идёт снег, а внутри тепло. И только вот в реальной жизни этот идеал почему-то начинает крошиться, едва ты оказался на обратной стороне 70-летнего рубежа… С этой мыслью я однажды разговорилась на лавочке у подъезда с тётей Валей - ей исполнилось 80 лет, семья рядом, внуки бегают, дети заходят, забота не иссякает. А она вздохнула: «Ты не понимаешь, ни внуки, ни дети, ни жена - никто не спасёт, если у тебя нет других опор». Тогда я только отшутилась, но внутри зацепило. Долго думала, действительно ли для старости важнее что-то ещё, кроме любви семьи? И выяснилась удиви