
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ноги в 90+ лет: Мой секрет силы и 6 ошибок, которых стоит избегать
Моя 60-летняя медицинская практика и мой 92-летний возраст позволяют мне с уверенностью заявить: для пожилого человека нет ничего страшнее потери устойчивости в ногах. Когда ноги подводят, рушится вся жизнь: свобода, независимость, безопасность, радость от движения. И что самое тревожное, часто все начинается с незаметных признаков, которые многие игнорируют: трудности при подъеме со стула, быстрая утомляемость при ходьбе, частые спотыкания, боль в ногах. Но меня беспокоят не столько сами симптомы, сколько те повседневные ошибки, которые большинство пожилых людей совершают, незаметно ослабляя свои ноги. Я сам делал эти ошибки, долгое время списывая все на возраст. Однако, когда я начал углубленно изучать причины потери мышечной массы в пожилом возрасте, я понял, что старение – это лишь часть проблемы. Остальное – результат неправильных, незаметных и опасных привычек, которые истощают мышцы, ухудшают кровообращение и ускоряют физическое угасание. Исследования показывают, что более 60% л
Показать еще
36 комментариев
154 раза поделились
962 класса
- Класс
поделилась публикацией
Остерегайтесь этих людей: Лао-цзы о людях, жизни и об отношениях
В мире, который движется с головокружительной скоростью, где шум современной жизни часто заглушает шепот мудрости, учения древних философов, таких как Лао-Цзы, ощущаются как легкий, успокаивающий ветерок. Лао-цзы, отец даосизма, жил более двух тысячелетий назад, однако его взгляды на природу человека, лидерство и искусство жить остаются такими же актуальными сегодня, как и в его время. Его слова - это не просто цитаты; это жизненные уроки, которые ведут нас к простоте, равновесию и внутреннему покою. Для тех, кто столкнулся с трудностями, мудрость Лао-цзы служит ориентиром. Его учения напоминают нам о необходимости замедлить темп, понаблюдать и принять естественный ход жизни. Сегодня некоторые из его самых глубоких цитат, каждая из которых - жемчужина, способная вызвать размышления и трансформацию. 1. Лучший способ избежать разочарования - это ни от кого ничего не ожидать. Дело не в цинизме, а в свободе. Когда мы освобождаем других от своих ожиданий, мы освобождаем себя от ненужной бол
Показать еще
1 комментарий
9 раз поделились
111 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
02:41
Ни в коем случае не выбрасывайте старое ведро Из него получиться очень нужная са
5 075 566 просмотров
77 комментариев
1.1K раз поделились
17K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
67
- Валера ДолгийМозырь
- Елена БашакМинск
- Анатолий колосСанкт-Петербург
79
- Народный фронт Челябинская область39847 подписчиков
- Роман Дорохин73901 подписчик
- Просто о жизни и воспитании88524 подписчика
- Омар Хайям и другие великие философы2409672 подписчика
- Кулинарные хитрости - Почему мы этого не знали?1333224 подписчика