
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Забудьте о ходьбе: 6 упражнений, чтобы удвоить силу ног после 50
Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач
Показать еще
239 комментариев
963 раза поделились
6.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
201
- Людмила Киселёва(Золотарёва)Кинешма
- Елена Ипатоваг. Кинешма (Кинешемский район)
151
- ТЕМА. ГЛАВНОЕ34713 подписчиков
- Царьград218256 подписчиков
- Обсудим звезд с Малиновской29313 подписчиков
- Визит Иваново27606 подписчиков
- Жизнь в Историях745 подписчиков