Tаня 💗

Творожное суфле🍨 Калорийность на 100 г 101.86 ккал Б — 10.74 Ж — 1.52 У — 11.6 Ингредиенты Творог 0% (мягкий) — 200 г Яйцо — 1 шт. Яблоко — 0,5 шт. Изюм — 50 г 1. Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей. 2. Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в это блюдо можно добавить спелый банан. vk.cc/cPee6I

ПОДБОРКА САМЫХ ВКУСНЫХ СУПЧИКОВ 🍲 1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком Ингредиенты: - копчёный окорочок — 300 гр - плавленный сыр — 3 стол ложи (у меня виола ) - картошка — 3 шт - морковь — 1 шт - репчатый лук — 1 шт - зелень укропа — для подачи - соль и специи — по вкусу - растительное масло — для жарки Приготовление: Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке ) Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп Следом плавленный сыр Варить на маленьком огне минут 15 — 20 и более до готовности и полного растворения сыр