
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась заметкой
Поделилась темой
ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО ШЕЯ «ДЕРЖИТ ВЕСЬ МИР»?
Боль в шее , тяжесть, головные боли — всё это часто не от шеи, а от перегруженной нервной системы и неработающих стабилизаторовЧто помогает на самом деле:
растяжка важно, но в комплексе!С нейроупражнениями, которые:
- снимают «защитное» напряжение,
- включают глубокие мышцы,
- возвращают телу ощущение безопасности
Что можно делать уже сегодня:
– дыхание с акцентом на нижние рёбра,
– мягкая активация плечевого пояса лёжа,
– работа с глазами — чтобы мозг «отпустил» шею
Это не «гимнастика». Это восстановление связей между телом и мозгом
На видео я показал упражнения на кровоснабжение и стабилизацию
На полноценной программе «Здоровая спина» мы01:23
113 комментариев
181 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась темой
Невероятная вкуснятина из куриного филе. Съели даже глазом моргнуть не успела
Готовьте с удовольствием!Понравился рецепт? Сохраняйте и делитесь им с друзьями. Подписывайтесь на мою группу "Готовим с Олей", у меня много простых рецептов на каждый день: https://ok.ru/gotovimsolei
01:27
1 комментарий
40 раз поделились
471 класс
- Класс
Поделилась темой
Наталья Атаманюк | Рецепты
Добро пожаловать в группу "Наталья Атаманюк | Рецепты"!
Здесь вас ждут простые и вкусные рецепты, советы и идеи для вашего стола. Делитесь результатами и вдохновляйтесь кулинарными экспериментами! Присоединяйтесь!
По вопросам сотрудничества в телеграм @Oksana_Art_Pro
399K участников
48 комментариев
1.5K раз поделились
12K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
83
- Вкусные рецепты на каждый день2334700 подписчиков
- Национальные проекты России1488554 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163317 подписчиков
- Кулинарные хитрости - Почему мы этого не знали?1333371 подписчик
- Наталья Атаманюк | Рецепты398909 подписчиков