Сафина Уразметова (Сулейманова)

Пока вы спите, организм активно работает над обновлением клеток, в том числе стенок сосудов. То, что вы съели на ужин, напрямую влияет на этот процесс. Есть три продукта, которые делают эту работу особенно эффективной. Повышенный холестерин, проблема каждого второго человека после 50 лет. Сосуды постепенно теряют эластичность, на их стенках откладываются холестериновые бляшки. Но правильный вечерний рацион способен обратить этот процесс вспять. Почему именно ужин так важен Большинство процессов восстановления в организме происходит ночью. Печень активно перерабатывает жиры, сосуды очищаются от излишков холестерина, клетки обновляются. Если вечером вы съели жареную картошку с котлетой, организму придётся бороться с лишними насыщенными жирами вместо того, чтобы восстанавливаться. А если вы выбрали правильные продукты, то получите мощную поддержку. Люди, которые включают в свой ужин определённые продукты, снижают уровень «плохого» холестерина на 10-15 % за два-три месяца. Это значительны

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое ежегодно поражает десятки тысяч людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), острый панкреатит диагностируется у 50–80 человек на 100 000 населения, а хроническая форма развивается у 20–30% переболевших. После 40 лет риск заболевания возрастает из-за неправильного питания, ожирения, алкоголизма и хронического стресса. Гастроэнтерологи подчёркивают, что правильная диета — это основа лечения панкреатита, которая позволяет "успокоить" орган, снизить воспаление и предотвратить рецидивы. В этой статье мы разберём, почему поджелудочная железа уязвима, какие принципы диеты помогают её защитить, что можно есть при панкреатите, а что категорически запрещено, и как изменить образ жизни, чтобы избежать осложнений и сохранить здоровье. Поджелудочная железа — это небольшой орган длиной 12–15 см, расположенный за желудком. Она выполняет две ключевые функции: вырабатывает пищеварительные ферменты для расщепления

Тихий убийца вашей печени: что скрывает диагноз "жировой гепатоз" и как его обезвредить Вы наверняка слышали о гепатите. А вот о жировом гепатозе или «жирной печени» - вряд ли. И это главная проблема. Пока мы боимся одного, другое заболевание тихо и стремительно захватывает мир. Статистика пугает: от жирового гепатоза страдает каждый четвертый житель планеты! Это уже не болезнь алкоголиков, это болезнь цивилизации. И самое страшное - она подкрадывается абсолютно бессимптомно. Человек может годами жить и не знать, что его главный «фильтр» превращается в запасающее депо. Что происходит внутри? Не просто «жирок», а системный сбой Представьте себе печень здорового человека - она темно-бордовая, упругая, с гладкой поверхностью. А теперь представьте печень пациента с гепатозом - она желтоватая, сальная, увеличена в размерах. Это происходит потому, что клетки печени (гепатоциты) буквально наполняются каплями жира, переставая выполнять свои функции. Жировой гепатоз - это не локальная проблем

Вы сдали анализы — и вдруг: «холестерин повышен». Сердце сжалось. В голове мелькают страшные слова: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но стоит ли сразу паниковать? И главное — почему это произошло именно с вами? Многие думают, что высокий холестерин — результат жирной еды и лени. На самом деле всё гораздо сложнее. Да, питание играет роль. Но далеко не главную. В большинстве случаев за повышением холестерина стоят скрытые процессы в организме, которые никак не связаны с бургерами или сливочным маслом. В этой статье мы разберём 10 реальных причин, почему уровень холестерина растёт — даже у тех, кто ест «правильно», не курит и регулярно гуляет. Вы узнаете, какие факторы вы можете контролировать, а какие требуют медицинского вмешательства. И самое главное — поймёте, что холестерин — не приговор, а важный сигнал от вашего тела. Холестерин — не то, чем кажется Прежде чем говорить о причинах, важно понять: холестерин — не яд и не отходы. Это жизненно важное вещество, без которого невозможна ра