
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Острый слух без шума в ушах: пробуем точечный массаж и 1 китайское упражнение
Давно меня просили эту тему на канале, а я всё откладывала, но всё же тема интересная, можно даже сказать популярная, так как всем нам хочется на долгие годы сохранить остроту своего слуха и жить просто без шума в ушах. Понятно, что на слух, тем более возникновение шумов влияет большое количество факторов, те же проблемы с шеей нельзя списывать со счетов. Поэтому точки и массажные практики и упражнения часто идут лишь как вспомогательный инструмент. И никак не отменяют работы со специалистом, либо выяснения причин, которые собственно вызывают проблемы. Давайте начнём с китайского упражнения для памяти, которое называется "небесный барабан", а пришло оно к нам из китайской гимнастики под названием Цигун ( гимнастика, которая нацелена на движение энергии Ци, главное энергии молодости и долголетия ). Небесный барабан в китайской практике как раз и идёт как одно из упражнений, улучшающих слух и его остроту, также считается, что упражнение уменьшает шумы в ушах. А постоянное использование у
Показать еще
22 комментария
155 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Хотите жить дольше? Тогда начните с головы, а не с таблеток
Пусть эти восемь шагов станут напоминанием:
долголетие — не в годах, а в умении радоваться каждому дню, замечать живое вокруг и благодарить за то, что есть.
Именно радость, интерес и доброта продлевают жизнь — а не витамины и строгие диеты. Долгая жизнь — это не просто удача и не только наследственность.
Это искусство, проще говоря — умение жить в ладу с собой.
⠀
И живут дольше те, кто умеет слушать себя — своё тело, свои чувства, свой внутренний ритм. Тело говорит с нами каждый день:
оно просит отдых, когда устало,
просит воды, когда пересыхает горло,
и просит радости, когда скучно жить на одних обязанностях. Кто умеет слышать эти сигналы —
ест, когда голоден, отдыхает, когда нужен покой,
и находит интересную работу, чтобы душа не скучала —
тот проживёт долго. Долгожители — удивительно спокойные люди.
Они не болтают зря, не злословят, не обсуждают соседей и родню.
⠀
Они берегут слова, потому что знают:
каждое слово — это энергия.
Зачем тратить её на раздражение или споры,
если можно н
Показать еще
93 комментария
179 раз поделились
2K классов
- Класс
поделилась публикацией
97-летний врач рассказал: какая привычка сохраняет гибкость тела после 70
97-летний врач раскрыл привычку, благодаря которой его тело остаётся гибким и лёгким. Простое действие — а суставы работают, как в 40. Он улыбается, садится на стул и без усилий кладёт ногу на колено.
“Не ради показухи, а ради примера,” — говорит он. Ему 97 лет.
Он врач-реабилитолог, проработавший всю жизнь с пациентами, у которых болели суставы, спина, колени.
И сам остался гибким, активным и спокойным — без трости и таблеток. Когда его спрашивают, в чём секрет, он отвечает: “Каждое утро я просыпаюсь не умом, а телом.” Он объясняет: “Мы привыкли вставать, когда зазвенел будильник. Но тело ещё спит.
Оно не готово к нагрузке, и потому болит.
Моя привычка — разбудить суставы и мышцы, прежде чем встать с кровати.” Именно это, говорит врач, и помогает ему быть гибким после 70 — и даже после 90. Его день начинается не с кофе, а с пяти простых движений прямо в постели.
Он называет их “зарядкой благодарности”. Всего 3–4 минуты, но эффект — будто тело “включилось”. 💬 “Если встать без этой ра
Показать еще
18 комментариев
115 раз поделились
880 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
226
- Эвакуатор Новотроицк-Орскг. Новотроицк (Оренбургская область)
- NiiinA sssг. Орск (Оренбургская область)
- Сергей Зозуляг. Орск (Оренбургская область)
- Владимир Сидоровг. Орск (Оренбургская область)
338
- Большое сердце25631 подписчик
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье27613 подписчиков
- Просто о жизни и воспитании93340 подписчиков
- Healthy24291 подписчик
- Элен в тренде!13120 подписчиков