Светлана Цимбалова - Луенко

Яйца – один из самых противоречивых продуктов питания. Их то демонизируют из-за холестерина, то превозносят за богатый нутриентный состав. Решив разобраться в этом вопросе на собственном опыте, я провела эксперимент: в течение месяца я ежедневно съедала по два яйца. Результаты оказались настолько интересными, что я просто не могу ими не поделиться! Готовьтесь, некоторые изменения в моем теле меня по-настоящему удивили. Яйца: кладезь питательных веществ, о котором вы могли не знать Прежде чем перейти к моему личному опыту, давайте вспомним, чем же так ценны яйца. Это настоящий суперфуд, содержащий: И это далеко не полный список! Учитывая такой богатый состав, неудивительно, что регулярное употребление яиц может оказывать заметное влияние на организм. Мой месячный эксперимент: два яйца каждый день Итак, я решила проверить на себе, что произойдет, если ежедневно включать в свой рацион два куриных яйца. Мой обычный рацион был достаточно сбалансированным, но яйца присутствовали в нем нерегу