Фотография от Наталья Хуторенко ( Доброва)

Наталья Хуторенко ( Доброва)

Последний визит: 14:23
Фотография от Наталья Хуторенко ( Доброва)
Gif
Фотография от Наталья Хуторенко ( Доброва)
Gif
Фотография от Наталья Хуторенко ( Доброва)
Gif
Фотография от Наталья Хуторенко ( Доброва)
Фотография от Наталья Хуторенко ( Доброва)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
557676762601

Наталья Хуторенко ( Доброва)

00:38

ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА для тазобедренного сустава! | РАЗБУДИТЕ мышцы за несколько минут

Тазобедренный сустав — один из самых нагруженных в теле. И один из самых ЗАБЫТЫХ! 😔 Мы целый день сидим — а мышцы вокруг таза просто спят. Кровообращение замедляется, хрящ недополучает питание, движения становятся скованными и ограниченными. 🔴 Трудно встать со стула 🔴 Скованность и дискомфорт при ходьбе 🔴 Поясница нестабильна — тело не слушается Эта ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА сидя на полу за несколько минут разбудит именно те мышцы, которые бездействуют весь день!!! ✅ Убирает ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ и улучшает кровообращение ✅ Снимает СКОВАННОСТЬ и увеличивает амплитуду движений ✅ Улучшает ПИТАНИЕ ХРЯЩА ✅ Укрепл

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
557676762601

Наталья Хуторенко ( Доброва)

00:59

Рецепт сытных блинов с припеком!

«Припек» — это когда начинка (в данном случае сыр, колбаса и лук) добавляется прямо в тесто, а не заворачивается в готовый блин Ингредиенты: — Яйца — 5 шт. — Молоко — 300 мл — Колбаса вареная (например, Докторская) — 200 гр — Сыр твердый — 200 гр — Лук зеленый — 1 большой пучок — Мука — 100 гр - это примерно 6 столовых ложек с горкой — Масло растительное (в тесто) — 50 мл — Соль, перец — по вкусу — Сметана — для подачи Приготовление: 1️⃣Колбасу натрите на крупной терке. Сыр натрите на мелкой или средней терке. Зеленый лук мелко нарежьте. 2️⃣ В глубокую миску вбейте 5 яиц, добавьте соль и перец. Влейте молоко (оно должно быть комнатной тем

tortania

Татьяна Шевченко

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

127

  • Бесплатная открытка дед мороз, шарики, игрушки, всех благ
  • Бесплатная открытка шар, игрушка, ёлка, будьте счастливы, пожелание, новый год, в новом году
  • Бесплатная открытка друзья, счастья вам и удачи, бокалы, пиво, текст, еда, тарелка

95