Левая колонка

Ольга Володина (Ковтунович)

Последний визит: 30 ноя 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Володина (Ковтунович)

Питаемся правильно

Самый низкокалорийный ужин жюльен в кабачке
🔸на 100грамм - 57.21 ккал🔸Б/Ж/У - 3.13/2.96/4.42🔸

Ингредиенты:
- Кабачок 300 гр (один средний)
- Грибы шампиньоны 70 гр
- Лук 50 гр
- Чеснок 1-2 зуб
- Сыр легкий 30 гр
- Зелёный лук для украшения
- Соль по вкусу
- Сухой чеснок по вкусу
- Масло оливковое 1 ч л
- Сметана 10% 30 гр

Приготовление:
🔸1. Кабачок разрезаем вдоль (получаются лодочки) и вытаскиваем серединку. Посыпаем лодочки солью и чесноком и ставим запекать в духовку при 180 градусах минут на 15-20.
🔸2. Пока лодочки запекаются мы займёмся начинкой. Грибы, лук, и серединку из кабачка мелко нарезаем и обжариваем на чайной ложке масла почти до готовности.
🔸3. Затем добавляем сметану,

Ольга Володина (Ковтунович)

シシシПРИКОЛьнись シシシ

Ольга Володина (Ковтунович)

Заходите каждый день в игру "Сокровища пиратов" и получайте бонусы! http://odnoklassniki.ru/game/piratetreasures?status

Ольга Володина (Ковтунович)

Ежедневный бонус ждет Вас - заходите в игру "Сокровища пиратов"! http://odnoklassniki.ru/game/piratetreasures?status

Ольга Володина (Ковтунович)

Заходите каждый день в игру "Сокровища пиратов" и получайте бонусы! http://odnoklassniki.ru/game/piratetreasures?status

Ольга Володина (Ковтунович)

Заходите в игру "Сокровища пиратов" каждый день, как я, и получайте бонусы! http://odnoklassniki.ru/game/piratetreasures?status

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

68

Екатерина Иванова
г. Переславль-Залесский (Ярославская область)
Валентина Шалашовa (Лаврентьева)
г. Рыбинск (Рыбинский район)
Антон Баханов
Рыбинск
Ирина Цалко (Чепик)
Тутаев
Татьяна Ковалева
г. Дзержинск (Нижегородская область)

25

Рецепты хозяйки
1025086 подписчиков
Идеи маникюра
734733 подписчика
Подарки – это ОК
4366189 подписчиков
Лучшие шутки
1262898 подписчиков
Полезно Знать
1880620 подписчиков