Людмила Лаза(Шестернева)

Думала, что мне просто не подходит шампунь. А оказалось — дело совсем не в этом. Советы от трихолога, которые реально помогли. Когда начали выпадать волосы, я сделала, как большинство — сменила шампунь. Потом ещё раз. Потом начала скупать всё, где написано «против выпадения». Ничего не работало. Волосы продолжали осыпаться, и каждое мытьё головы превращалось в стресс. На приёме у трихолога я впервые услышала фразу, которая перевернула моё понимание ухода: «Выпадение — это всегда изнутри. Шампунь не лечит. Он просто очищает». Сейчас я знаю, как действительно поддерживать волосы, и могу поделиться этим опытом — чтобы не терять месяцы (и волосы) зря. Когда волосы начали заметно редеть, подруга посоветовала попробовать морской коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином C. Я тогда ещё не понимала, как питание влияет на волосы, но решила попробовать: хуже не будет. Через 3 недели я заметила — волосы стали плотнее на ощупь, новые волоски (эти «антенки») стали расти у висков. Но главный сдви

Вы когда-нибудь замечали, как к концу дня ноги становятся тяжёлыми, будто в них налили свинец? А ещё — ощущение распирания, лёгкая отёчность, будто носки врезаются в кожу, даже если вы их не носите? А может, на икрах проступили синеватые «звёздочки» или извилистые вены, похожие на корни старого дерева под кожей? Это не просто «усталость» — за этим может скрываться целый спектр нарушений венозной системы. Давайте разберёмся, что такое варикоз, тромбоз и тромбофлебит — три состояния, которые часто путают, но которые по своей сути очень разные, хотя и связаны между собой. Вены: тихие работники, о которых мы вспоминаем только когда что-то пошло не так Представьте себе систему труб, по которым кровь течёт не вниз, как в водопроводе, а вверх — от стоп к сердцу. И делает это против силы тяжести. Как? Благодаря двум главным помощникам: мышечной помпе и венозным клапанам. Когда вы идёте, мышцы икр сокращаются — они сдавливают глубокие вены, и кровь «выжимается» вверх. А клапаны внутри вен рабо