Любовь Новикова(Спиридонова)

Эти салаты помогают худеть без чувства голода. Они низкокалорийные, но сытные. В каждом рецепте указана примерная калорийность на 100 грамм. Подписывайтесь на мое сообщество в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/esh_i_hydey Самый популярный салат для очищения. Клетчатка из сырых овощей работает как скраб для кишечника. Не подходит людям с частыми вздутиями и другими проблемами с ЖКТ в период обострения. Калорийность: 35 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Свеклу и морковь вымойте, очистите, натрите на крупной терке. 2. Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. 3. Сельдерей нарежьте мелкими кусочками. 4. Смешайте все овощи в миске. 5. Добавьте лимонный сок и масло, перемешайте. 6. Дайте постоять 1015 минут перед подачей. Лайфхак: если свежая капуста жесткая, помните её руками после нарезки — она пустит сок и станет мягче. Белковый салат для сытного обеда или ужина. Утоляет голод на 3-4 часа. Калорийность: 90 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ

Многие, услышав фразу «стол №9», представляют себе скучные отварные котлетки, пресную кашу и вечное чувство голода. Кажется, что это — список того, чего нельзя, а не руководство к полноценной, вкусной и даже радостной жизни. Но правда в том, что стол №9 — это не ограничения. Это перенастройка. Это когда вы перестаёте бороться с едой и начинаете использовать её как инструмент — мягкий, естественный, но очень действенный. Особенно при сахарном диабете 2 типа (а именно для него стол №9 разработан в первую очередь), питание — не просто «фон». Оно может быть главным лекарством, которое снижает сахар, разгружает поджелудочную железу, улучшает самочувствие и даже помогает вернуть некоторые показатели в норму. Разберёмся без страха, без запретов ради запретов — просто честно, по-человечески: что это за стол, почему он работает, и как сделать его частью жизни — без стресса и чувства утраты. Что такое «стол №9» на самом деле? Это не выдумка последних лет. Стол №9 — часть знаменитой системы леч

Результаты не то, что удивили меня, а даже поразили! Сливочное масло сейчас стоит довольно дорого и хочется купить нормальное масло, а не маргарин по цене масла. В магазинах выбор сливочного масла огромен, но вопрос: "а коровы-то где?" Так или иначе, начинаешь думать, а из чего это масло сделали? Особенно, когда покупаешь вроде бы масло, а по вкусу чистый маргарин. Приветствую всех читателей! Меня зовут Кристина, и я очень рада Вас видеть на своем кулинарном канале. Решила я тут проверить 5 пачек сливочного масла на растительные жиры. Все пачки у меня по 180 грамм и сделаны по ГОСТу. В составе исключительно указаны пастеризованные сливки и масло высшего сорта. Звучит неплохо, но на деле что, посмотрим. Купила масло Брест-Литовск за 295 рублей, Экомилк за 249 рублей, Сырная долина за 232 рубля, Молочные угодья за 148 рублей и масло Внуковское за 194 рубля. Цены не хилые сейчас, никак к ним не могу привыкнуть. Еще недавно я покупала вкусное, хорошее сливочное масло за 130 рублей. Как же