Валентина Искиева (Бажина)

Спазмы сосудов - это одна из причин вашей головной боли. Но что же ещё влияет на голову и создает не самое приятное чувство. Об этом и поговорим. Итак, наша шея включает в себя не только позвонки и проходящие через них артерии, сюда же подключаются мышцы и нервные окончания. И важно помнить, что спазмирование одной составляющей неизбежно приводит к нарушенной работе другой части. Посудите сами. Наши артерии - это прямой источник всех питательных веществ, которые снабжают не только клетки мозга, но и собственно мышцы, тем самым поддерживая их работу. Соответственно, если имеется даже банальный атеросклероз, то мышца недополучает всех компонентов для своей работы. Также и наоборот: поврежденный мышечный каркас приводит к смещению (пусть и незначительному) позвонков, что в свою очередь пережимает артерии и нервы. Примечательно, что в ряде случаев многие ощущают так называемую боль "по типу вешалки". О ней я уже рассказывал ранее, обязательно ознакомьтесь. Тем не менее, к чему же прив

В наше время, когда люди разучились слушать друг друга и чаще говорят о претензиях, чем о благодарности, особенно остро звучат слова мудрых старцев. Паисий Святогорец (1924–1994) – один из тех духовных наставников, чьи фразы не стареют. В них нет излишней назидательности – только чистая, выстраданная истина. Он прожил большую часть своей жизни на Афоне, вдали от суеты, но его слова продолжают лечить сердца тех, кто сталкивается с разочарованиями и обидами внутри семьи. Его наставления – это словно тихий колокол, звучащий посреди суеты: просто, но глубоко. В них нет случайных слов, и каждое – как капля, падающая в душу и заставляющая сердце задуматься. 1. «Чтобы спасти плохого мужа, Бог даёт ему хорошую жену. И наоборот». Это не просто поговорка, а напоминание: отношения – не случайность, а школа. Супруги даны друг другу не для комфорта, а для спасения. Иногда терпение и мягкость одного становятся единственной опорой для другого. Сколько примеров вокруг: жена вытаскивает мужа из пьянств

Я спала так всю жизнь — пока не поняла, что из-за этой позы у меня болят колени и шея. Врач объяснил: суставы разрушаются, пока мы спим! Когда врач спросил меня, в какой позе я сплю, я удивилась: — “А разве это важно?” Он улыбнулся: “Очень. Ваша поза во сне может быть причиной боли в коленях, шее и спине. Вы просто не замечаете, как каждую ночь разрушаете суставы.” Я, как и многие, считала, что главное — спать подольше. Но оказалось: важнее — как именно вы это делаете. Пока мы спим, мышцы расслабляются. Кровь течёт медленнее, суставы “отдыхают”. И если тело находится в неправильном положении, то суставы пережимаются, деформируются и плохо питаются. “8 часов в неудобной позе — это как весь рабочий день в неправильной обуви,” — сказал врач-ревматолог. Многие обожают спать, свернувшись клубком: колени подтянуты к груди, подбородок уткнут в грудь. Кажется уютно и безопасно. Но в этой позе: “Эта поза лишает суставы питания,” — говорит ортопед. “Если вы спите так каждый день, утром хруст в