
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Желчный пузырь и холестерин: почему диеты не работают в пожилом возрасте
Год на строгой диете. Никакого жирного, яиц максимум два в неделю, масло только растительное. Анализ: холестерин был 6,8, стал 6,5 ммоль/л. Минус 0,3 за год мучений.
Проблема не в еде. Проблема в желчном пузыре.
В 40 лет строгая диета снижает холестерин на 1,5-2,0 ммоль/л за три месяца. В 65 лет та же диета даёт 0,2-0,4 ммоль/л за три месяца. Разница не в силе воли, а в физиологии.
После 60 лет
Показать еще
229 комментариев
308 раз поделились
2.5K классов
- Класс
Поделилась темой
Почему упражнения помогают зарядиться энергией на целый день?
1. Улучшение кровообращения. Во время упражнений сердце работает активнее, кровь насыщается кислородом и лучше циркулирует по организму. Это повышает поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам, включая мозг, что способствует бодрости и ясности мышления. 2. Выработка эндорфинов и других гормонов. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», а также адреналина и норадреналина, которые улучшают настроение и повышают энергию, снижая чувство усталости. 3. Повышение уровня метаболизма. Упражнения ускоряют обмен веществ, что помогает эффективнее преобразовывать пищу в энергию, поддержива00:54
15 комментариев
57 раз поделились
293 класса
- Класс
Поделилась видео
01:02
12 комментариев
664 раза поделились
5.1K классов
00:32
Ажурные блины с карамелизированными яблоками и корицей: осенний деликатес
Наступила осень, а это значит, что самое время пить вкусные чаи с осенними деликатесами. Сегодня предлагаю окунуться в атмосферу блинной трапезы и отведать тонкие блины с ароматной начинкой из карамелизированных яблок с корицей. Пряная корица добавляет блюду особую глубину и теплоту, превращая обычный завтрак в настоящий праздник для гурманов. Секреты приготовления ажурных тонких блинов Традиционные русские блины — это не просто блюдо, а настоящее произведение кулинарного искусства. И главный секрет их совершенства кроется в правильно приготовленном тесте. Идеальное тесто начинается с правильного подхода к процессу
Вкус Жуковы
Эксперт
- Класс
Поделилась видео
03:24
24 комментария
7 раз поделились
103 класса
- Класс
Поделилась темой
01:03
19 комментариев
89 раз поделились
612 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
229
- Алсу фаттаховаг. Туймазы (Туймазинский район)
- Гилязев Радикс. Уртакуль (Буздякский район)
- МАВЛИХА Талипова (РАХИМОВА)с. Канлы-Туркеево (Буздякский район)
37
- домашние торты на заказ в Таганроге(рецепты).22743 подписчика
- Готовим просто! Гиф и Видео по секрету с интернету691308 подписчиков
- Санаторий «Якты-Куль3373 подписчика
- Нигез ташы...12473 подписчика
- ПРАЗДНИКИ И ВЕЧЕРИНКИ17166 подписчиков