Левая колонка
Последний визит: 23 апр
Фильтр
поделилась публикацией
Желчный пузырь и холестерин: почему диеты не работают в пожилом возрасте
Год на строгой диете. Никакого жирного, яиц максимум два в неделю, масло только растительное. Анализ: холестерин был 6,8, стал 6,5 ммоль/л. Минус 0,3 за год мучений.
Проблема не в еде. Проблема в желчном пузыре.
В 40 лет строгая диета снижает холестерин на 1,5-2,0 ммоль/л за три месяца. В 65 лет та же диета даёт 0,2-0,4 ммоль/л за три месяца. Разница не в силе воли, а в физиологии.
После 60 лет
Показать еще
Поделилась темой
Почему упражнения помогают зарядиться энергией на целый день?
1. Улучшение кровообращения. Во время упражнений сердце работает активнее, кровь насыщается кислородом и лучше циркулирует по организму. Это повышает поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам, включая мозг, что способствует бодрости и ясности мышления. 2. Выработка эндорфинов и других гормонов. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», а также адреналина и норадреналина, которые улучшают настроение и повышают энергию, снижая чувство усталости. 3. Повышение уровня метаболизма. Упражнения ускоряют обмен веществ, что помогает эффективнее преобразовывать пищу в энергию, поддержива00:54
Поделилась видео
01:02
Поделилась видео
03:24
Поделилась темой
01:03
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
238
- Алия Галлямовас. Батырша-Кубово (Буздякский район)
- зинфир идрисовс. Буздяк (Буздякский район)
- Альфия Хайруллина(Давлетшина)с/с Сабаевский (Буздякский район)
37
- домашние торты на заказ в Таганроге(рецепты).22852 подписчика
- Готовим просто! Гиф и Видео по секрету с интернету692479 подписчиков
- Санаторий «Якты-Куль3378 подписчиков
- Нигез ташы...13014 подписчиков
- ПРАЗДНИКИ И ВЕЧЕРИНКИ17152 подписчика