Надежда Тыщенко

Есть вещи, которые в детстве казались обыденными до скуки. Но время проходит, и вдруг обнаруживается: именно эти простые продукты – как добрые старые друзья – продолжают оставаться рядом, когда организму особенно нужна поддержка. Особенно после пятидесяти. Потому что после пятидесяти здоровье уже не приходит "само собой", как раньше. Оно требует заботы, внимания и уважения. Рацион становится не просто вопросом вкуса или привычки – он становится вопросом долголетия и качества жизни. Давайте разберёмся, почему именно эти три продукта заслуживают особого места на столе, особенно у пожилого человека. Не потому что это «модно», а потому что это работает. Проверено поколениями. И теперь – подтверждено наукой. 1. Яйца – питание, которое работает на клеточном уровне Сколько раз в последние годы можно было услышать: «О, яйца – это холестерин, это вредно». И каждый раз хочется спросить: вы уверены, что не перепутали 70-е с современностью? На самом деле, яйца – это чуть ли не эталонный источник б