
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как я научилась есть так, чтобы замедлить старение после 60
Когда мне исполнилось 60, я вдруг поняла, что моё тело — это уже не тот организм, что был в 30. То, что раньше прощалось без вопросов — поздний ужин, пропущенный завтрак, неделя без овощей — теперь сразу ощущается. Всё становится более чувствительным: пищеварение, энергия, даже кожа реагирует на любую мелочь. Я начала искать способы поддерживать себя без жёстких диет и фанатизма, и очень быстро стало понятно: питание — это основа. Оно может либо замедлить старение, либо наоборот — ускорить его. Я выбрала первое. А теперь расскажу, что мне действительно помогает — честно и по делу. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном:
После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом.
Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Мне не хотелось лечиться
Показать еще
4 комментария
15 раз поделились
127 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
40
- Васейкина Валентинаг. Рославль (Рославльский район)
- Ирина МатвееваРудня
- Илья ИвановСанкт-Петербург
- раиса крыловаг. Рославль (Рославльский район)
37
- До и после 50-ти3176 подписчиков
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье26408 подписчиков
- Анна Кирьянова. Философия жизни.75296 подписчиков
- Национальная служба новостей5829 подписчиков
- Педагог483553 подписчика