Ника Ши

Рабочие советы от психолога и «бывшего» курильщика. Когда все хорошо, даже не вспоминаю про сигарету, трудно было первый месяц, невыносимо первые два дня, особенно под вечер. Но я знала, зачем это делаю. Но как не закурить, когда нестерпимо хочется? А хочется лишь в одном случае — сильный стресс, но я знаю, что не закурю. Что дает мне такую уверенность, думаю, поможет многим, кто решил отказаться от сигареты. Табакокурение — такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания, только удар направлен лишь на физическое разрушение организма самого зависимого, близкие не страдают. Человек живет обычной жизнью, в отличие от алкоголика. Наши зависимости не появляются на пустом месте. Зависимость решает какую-то проблему или закрывает потребность. Поэтому когда мы научимся закрывать эту потребность иным способом, нам проще договориться с зависимостью. Увы, придется именно договариваться, проигнорировать свою болезнь не получится. И силой воли не одолеть. Я первый раз бросила курить име

Многие женщины моего возраста до сих пор допускают одни и те же ошибки в макияже. И это не просто косметическая проблема — это то, что старит нас на глазах. Сегодня хочу поделиться тем, что изучила на собственном опыте и опыте моих клиенток: пять самых частых ошибок и способы их исправить. Привет, меня зовут Эллин Святимова! Мне 46 лет, из которых 26 я посвятила профессиональному макияжу. У меня есть авторский курс, а на этом канале я делюсь советами по макияжу. Подпишись, и давай продолжим. После 30 наша кожа меняется. Она теряет упругость, появляются первые морщинки, начинает меняться овал лица. Техники макияжа, которые мы использовали в молодости, иногда работают против нас. Вместо того чтобы освежить, они могут только добавить лишние годы. Ближе к 50 мы замечаем, что макияж, который раньше подчеркивал красоту, теперь только все портит. Просто потому что наше лицо изменилось. Вот и техники тоже должны меняться. Правильный макияж способен скинуть 5–10 лет. А неправильный — наоборот,