Римма Аитова

В китайских практиках большое внимание уделяют упражнениям на равновесие и координацию. Именно их считают ещё одним способом достичь молодости и долголетия, открыть источник молодости. В первую очередь это связано с тем, что большинство данных упражнений воздействуют на точку молодости, которую называют бурлящий источник или юн-цюань ( она расположена на стопах и вы можете эту точку массировать просто так ). Пару слов для тех, кто заинтересовался точкой и хочет отдельно ее массировать ( она дает прилив бодрости, улучшает работу пищеварения и как считается воздействует на источник молодости). Чтобы найти точку: сидя, подтяните одну стопу к себе и сожмите пальцы. В области верхней трети стопы образуется углубление - тут ка крах и находится точка. Массируют её круговыми движениями по 1 минуте на каждую стопу. Но, какие же позы могут помочь тренировать. С чем ещё связана их эффективность? Будет 6 разных вариантов, чтобы каждый нашел подходящий. И первая поза одна из самых простых, которые