Надежда Малышева (Андреева)

В деревне Маячное, которое было затеряно среди холмов и перелесков, жизнь текла очень медленно. Большинство домов и заборов были покосившимися от старости, но стояли, как будто крепко вросли в землю, а люди, жившие в них, наоборот, со временем только крепчали, как старые дубы. И среди них была баба Шура. Даже с возрастом она оставалась высокой. «Как была с детства каланчой, так и осталась такой же» - говорила она про себя, но в голосе не было обиды. Все остальное время не пощадило: лицо, изрезанное морщинами, стало похоже на картофельное поле после дождя, а руки, привыкшие к работе, стали сильными и узловатыми. Каждое утро у бабы Шуры начиналось одинаково. Просыпалась она затемно, еще до первых петухов, и начинала свой нехитрый, но нелегкий труд. В стойле ее ждала корова Машка, которую надо было подоить и в поле пастись отправить, курей накормить, огород полить, печь растопить. А вечером, когда уже совсем смеркалось и, если оставались силы, она садилась и писала письма. Письма эти она

- В моем доме твоему ребенку не место, - сказал мамин новый друг. И мама согласилась. Восьмилетнему Андрею казалось, что жизнь рухнула навсегда, когда за ним приехала казенная машина. Мама обещала забрать «скоро». Но дни складывались в месяцы, месяцы - в годы... И только одна маленькая фигурка в старом пальто каждое воскресенье появлялась у забора. В дождь, в снег, в мороз. Всегда. Можно ли построить счастье на руинах предательства? И как отпустить боль, будучи преданным самым близким человеком. *** Андрей запомнил то лето навсегда. Не потому, что оно было каким-то особенным - июль как июль, жаркий, пыльный, с тополиным пухом, забивающимся в нос и в углы подъездов. Ну, вы знаете эти маленькие городки. Все друг друга знают, все про всех все знают, бабки на лавочках судачат с утра до вечера. Вечером из окон тянет жареной картошкой, из каждого двора - одни и те же песни по радио. Скукота, в общем. Но для восьмилетнего мальчишки - целый мир. Андрею было восемь. И он был счастлив. Вот прос

Про таких людей обычно говорят шёпотом. Будто боятся спугнуть. Девяносто один год – и ни привычного «возрастного» списка диагнозов, ни жалоб на память, ни усталости в глазах. Спокойная походка, ровная речь, ясный взгляд. Не чудо и не везение. Когда Томаса Кэмбела спрашивали, в чём секрет, он отвечал без загадок и пафоса, почти буднично: «Я просто знаю, что кладу себе в тарелку». Без мотивационных речей. Без лозунгов. Просто факт. Доктор Томас Колин Кэмбел – биохимик, исследователь, человек, который десятилетиями изучал связь питания и хронических болезней. Его научные работы перевернули взгляды на рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Но куда сильнее любых графиков и публикаций говорил его собственный возраст и состояние. Когда теория совпадает с жизнью – спорить уже сложно. Кэмбел никогда не лечил болезни в привычном смысле. Он старался не доводить до момента, когда лечение вообще понадобится. Его подход был пугающе прост: каждый день есть определённые продукты и не мешать тел

С возрастом страдает большое количество систем, и в первую очередь это наш мозг. Он любит лениться, ничего не делать и копить энергию. И это дорого ему обходится, ведь начинает страдать память, внимание и когнитивные функции. Мы начинаем всё забывать, постоянно записывать и проверять. А так хочется, чтоюы память была твёрдой, крепкой как в 20 лет. Тогда всегда можно помочь своей голове с помощью упражнений. А вот и 5 упражнений, чтобы когнитивные функции и память никогда не подводили: Упражнение 1: И первое упражнение называется "гомолатеральные шаги". Очень интересное и не совсем обычное упражнение, а суть его в том, чтобы делать упражнение так медленно как будто вы смотрите замедленный фильм. Упражнение относится к нейроупражнениям, которые задействуют мозг в работу. И за счет этого улучшается память, внимание и концентрация. Считается, что для лучшего эффекта нужно делать упражнение с утра, можно начинать от 2-3 минут и постепенно доходить до 10-15 минут. А чтобы сделать упражнение

Бывает так - проснулись, вроде выспались. А в голове туман, внимание скачет, хочется лечь обратно. Днём всё валится из рук, к вечеру раздражение и усталость, как будто разгрузили вагон. Я невролог, и часто вижу одну и ту же картину: у человека есть зажим в затылочной зоне, и из-за этого мозг работает хуже, чем мог бы. Не страшилка, а реальность, просто многие не связывают симптомы с шеей и затылком. Где находится “точка долголетия мозга” в затылке Мы говорим о зоне в затылочной части головы, чаще слева, в области глубокой мышцы. Там бывает плотное напряжение, как маленький узелок. Когда эта зона долго остаётся в напряжении, происходит уменьшение притока крови и кислорода к мозгу фоном. Не так, что “всё перекрылось”, а именно вяло. Из-за этого и начинаются странные ощущения, которые сложно объяснить. Симптомы зажима в затылке - как это ощущается на самом деле Вот тут важно. Симптомы обычно не одиночные, а идут целым набором. И они могут то появляться, то исчезать. 1. Усталость, котор

Есть минутка? Тогда стоит проверить работу своей памяти. И не только проверить, но и помочь улучшить работу мозга и когнитивные функции. Как же хорошо сегодня работает ваша память, концентрация и внимание. Хотим узнать? Что сможете вы? Попробуйте упражнения, чтобы не испытывать никаких проблем с памятью. 7 интересных способов улучшить память и внимание: 1.Тест Мюнстерберга Данный тест в начале 20 века был разработан психологом Гуго Мюнстербергом, дабы мы имели возможность проверять своё внимание и концентрацию. Тест занимает 2 минуты, где вам нужно: Постараться найти на изображении ниже, среди сплошного текста как можно больше слов. При этом постараться нужно искать существительные в единственном числе 2.Тест Лурия Или его ещё называют 10 слов. Создан тест нашим отечественным специалистом А.Р. Лурия для проверки объема памяти, внимания и концентрации. Его могут использовать как дети, так и взрослые. А, чтобы сделать тест: Посмотрите на слова ниже. И за 10 секунд прочтите каждое сло