Татьяна Черемушкина

4 правила действительно эффективного похудения: поддержка органов, правильные нагрузки, самоанализ

 Всем привет!
С Днем Победы, дорогие друзья! Будьте победителями внутри – каждый день.
А сегодня у нас небольшой очерк на тему крутости.
Круто ли, провисев 2 недели на зубах, сбросить 5 килограммов?
Если бы вы спросили мое мнение, то это восхитительное слабоумие.
Отвага — да, но она точно ненадолго у таких отчаянных похудальцев.
Поэтому вовремя подключить мозг, решившись на перемены, жизненно важно.
https://dzen.ru/a/af2kd7_GynPmHNEd

Большой живот – найти причину и устранить проблему: разбираем 3 основных типа и проверяем себя

Всем привет!
В преддверии вебинарной сессии Премиум-клуба с гастроэнтерологом Татьяной Лакомовой продолжаем разбираться в хитросплетениях нашей физиологии.
Мало кто из зожников доволен своим животом – что греха таить.
Довольны обычно или стоики и профессионалы, или, напротив – те, кто прошел точку невозврата и особо вниз вообще не смотрит – мало ли что там произрастает.
Но вообще-то осознанному человеку ни здоровье, ни эстетика просто не могут быть чужды.
Поэтому бдим и следим.
И это еще хорошо, если удается сразу выйти именно на контроль, поддержание существующих – нормальных! – параметров