) ) )

Девочки, это упражнение должно быть в вашем арсенале!

С ним ягодицы подтянутся, руки станут крепкими, а спина — как у супергероини.
Не нужно часами мучить себя в зале — иногда достаточно всего одного правильно подобранного движения, чтобы тело выглядело стройным и сильным.
Добавьте его в тренировку