Татьяна Жданова (сухих)

Сейчас вы не только узнаете основные приемы массажа, но и поймете, в какой последовательности, в каком темпе и как наиболее удачно делать массаж вашему близкому человеку, даже если вы ничего не знаете про массаж. Очень многие путают движение сдвигания и движение продавливания. На вид они похожи, но воздействуют на тело совершенно по-разному. Правильное движение — это не просто механика. Оно запускает перестройку всего тела и помогает вернуть симметрию, лёгкость и баланс. Самая частая ошибка новичков — сразу «вдавить» тело. Но первый контакт — это момент доверия. Если вы положите руки мягко, так, что человек не заметит касания, — тело откроется. А если резко — оно замкнётся и начнёт сопротивляться. Секрет в том, чтобы касаться хаотично, непредсказуемо, без шаблонов — тогда сознание расслабляется, и тело начинает «говорить» с вами. Это едва заметные движения, похожие на дыхание. Если вы всё делаете правильно, колебание от грудного отдела дойдёт до пяток. Видите, где движение «застряло»?