
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Рацион Елены Малышевой: что она ест и чего не касается с 2000 года
Если вы думали, что Елена Малышева питается энергией эфира и на завтрак ест медицинские энциклопедии, то нет. Она ест, как все люди. Только делает это с такой дисциплиной, что армейские кашевары могли бы у нее поучиться. И да — она похудела на 10 килограммов, освежила гардероб и вернула в жизнь каблуки. А ведь могла просто продолжать носить юбки с рюшами и вещать о здоровье с экрана, не заморачиваясь. В 2000 году произошел переломный этап - Малышева окончательно перешла на режим здорового питания. И с тех пор только улучшает свой рацион. Давайте разберёмся, что она ест, чего не ест, и как при этом умудряется быть бодрее некоторых 30-летних. Малышева ест часто, но по чуть-чуть. Её тарелка — это скорее пиала. Рацион основан на дробном питании: шесть раз в день по 200–300 граммов. Не больше. Это не мода и не каприз, а стратегия: желудок не растягивается, метаболизм работает, а организм не орёт каждые два часа «Дай шаурму!». И ещё она пьё воду. Два литра чистой воды в день, и ни глотка ме
Показать еще
2.5K комментариев
297 раз поделились
3.7K классов
- Класс
Поделилась темой
01:01
65 комментариев
298 раз поделились
2.8K классов
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
253
- Ната НаталиЕкатеринбург
- Валерий ГулидинЧелябинск