Лидия Щетова (Петрашкевич)

Каждый из нас хотя бы раз в жизни принимал таблетки: от головной боли, простуды, давления, или просто «для профилактики». Многие также регулярно пьют витамины, омега-3, магний, коллаген и другие биодобавки, надеясь улучшить самочувствие, внешний вид или защитить себя от болезней. Но часто бывает так: вы строго следуете инструкции, покупаете самые дорогие средства, принимаете их месяцами — а эффекта всё нет. Усталость не проходит, иммунитет не крепчает, давление скачет, а сон остаётся поверхностным. Почему так происходит? Возможно, вы совершаете одну (или несколько) из самых распространённых ошибок. Эти ошибки настолько «незаметны», что даже врачи не всегда обращают на них внимание. А между тем именно они сводят на нет всё действие лекарства или добавки — и превращают лечение в пустую трату времени и денег. Разберём 10 главных ошибок, которые делают любое лечение бесполезным — и как их избежать. Ошибка №1: Принимать всё «вместе и сразу» Одна из самых частых привычек — запивать сразу н