Наталья Катмакова

Почему нужно не только ходить к массажисту, но и делать упражнения для спины!?

Долговременный эффект и профилактика. Массаж помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и расслабить мышцы, но эти эффекты временные. Упражнения укрепляют мышцы и поддерживают их тонус, что предотвращает повторное возникновение проблем. Улучшение функциональности и подвижности. Регулярные упражнения способствуют улучшению гибкости, координации и общей выносливости, что массаж сам по себе не может обеспечить. Самостоятельный контроль над здоровьем. Выполнение упражнений позволяет человеку активно участвовать в восстановлении и поддержании состояния организма, снижая зависимость от помощи специалиста. Ком