Знаешь ли ты, что давление — это самый простой способ понять, как чувствуют себя твои сосуды?
Многие годами не замечают, как цифры на тонометре ползут вверх. А ведь организм всегда предупреждает заранее — нужно просто услышать его сигнал.
Норма давления меняется с возрастом, и это абсолютно естественно. Но важно знать свою «рабочую зону», чтобы не пропустить первые звоночки.
Если показатели становятся выше 140/90, тело буквально говорит:
«Проверь меня!»
И чем раньше мы реагируем, тем больше выигрываем:
больше энергии,
ясная голова,
крепкое сердце,
жизнь без внезапных скачков и головокружений.
Потрать минуту — измерь давление. Это маленький шаг, который может сохранить тебе здоровье на
Домашние торты на Новый год — СОХРАНЯЙ, чтобы не потерять
Когда хочется настоящего праздничного десерта, а не просто сладкого — эти торты точно попадут в сердце
Из доступных продуктов, но с вау-эффектом:
• Классический «Наполеон» • Настоящий «Медовик» • Шоколадный бисквитный торт с кремом • Торт «Панчо» с ананасами • Морковный торт с нежным кремом • Торт «Сникерс» с карамелью и орехами
Нежные, пропитанные, праздничные — с понятным процессом, точной температурой и временем выпечки. Получаются как из кондитерской, только дома.
Когда хочется не просто выпить, а создать настоящее праздничное настроение — эти коктейли точно зададут атмосферу Из доступных ингредиентов, но с вау-эффектом: • Классический глинтвейн • Мимоза с шампанским и апельсином • Клюквенный мохито с ромом • Пина Колада • Сангрия с фруктами • «Белый русский» • Шоколадный коктейль с ликёром • Новогодний мартини с клюквой Яркие, ароматные, эффектные — с понятным приготовлением, точными пропорциями и минимальными заморочками. Получаются как в баре, только дома.